Отправлено: 15.03.2020 19:48
<quote name=Serke post="542962">
Предлагаю спросить у Lawnmover как он накачал титьки!</quote>
Капусту ел? :joy:😂

<quote name=Lawnmover post="542997">
Сегодня на трене чуваки вспомнили тему и решили постебаться на мной</quote>
:thumbsup:👍:joy:😂
Отправлено: 15.03.2020 19:43
<quote name=Derby post="543000">
Всем привет,прошёл сотку ,решил в свои тренировки добавить брусья. Пробовал и узкие и чуть шире в любом случае устают только плечи (передние дельты) и трицепс ,грудь почти не чувствую ,как проработать грудь тоже?</quote>
Скорее всего у тебя неправильная техника выполнения упражнений. Сделай видео.
В теме: Брусья
Отправлено: 15.03.2020 19:41
<quote name=Koal post="543045">
15.03.2020 18:50

А для чего это предназначается?</quote>
Реально ребус :flushed:😳
Ты их в живую наблюдал?
Отправлено: 15.03.2020 17:57
<quote name=Vyxodnadve post="543033">
Фото второго изделия,смесь кошелька и обложки для паспорта,кривоватые пока изделия получаютс</quote>
Все таки ручной труд - есть ручной труд!
Смотрятся... по настоящему:grin:😁 Не знаю как лучше высказать мысли.

Ты сам дизайн придумываешь?
Отправлено: 14.03.2020 20:54
<quote name=WasD post="542936">
Я буду утверждать ЧТО НЕТ СПЕЦИАЛЬНЫХ ОТЖИМАНИЙ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ ГРУДНЫХ</quote>
А разве Лось утверждал, что есть специальные упражнения?

Но кстати, глядя на твою картину по анатомии с прошлой страницы, видно что есть специальные упражнения для "внешней" части - отжимания на брусьях.
И отжимания, которые делал Лось, вполне подходят для развития середины груди (а он говорил сказал именно "середина груди").
А что Лось имел ввиду про прокачку изнутри, только он один может сказать.
Внутри груди - сердце и легкие, ХЗ как они оказывают влияние на грудные мышцы :joy:😂



<quote name=WasD post="542936">
ты вообще не знаешь как он накачал свой грудак</quote>
А этот аргумент тут причем? Есть сомнения, что у Лося грудак от отжиманий? Давай на примере Санька-Макарька рассмотрим 😃

<quote name=AK83 post="542941">
И даже от нее толк какой-то да есть...</quote>
Ну в принципе есть. Форум чуток оживили 😃
Отправлено: 14.03.2020 20:27
Солидно выходит! Еще и за средство самообороны сойдет :grin:😁
Отправлено: 14.03.2020 06:20
<quote name=WasD post="542885">
Никто специально косяки и не выискивает, они сами лезут на тебя, стоит только видео открыть!</quote>
А вообще не особо это и косяки.
У Лося середина груди прокачана? Прокачана.
Прокачал он грудные отжиманиями? Отжиманиями, в.ч. и с узкой постановкой.
Так что ничего он и не врал 😃

Или ты будешь утверждать, что отжимания плохо прокачивают середину груди?:joy:😂
Отправлено: 13.03.2020 20:18
Плохая ветка. И вообще все это направление "Что не так с другими блогерами?".
Лучше тратить время на создание своего контента, чем на выискивание косяков в чужих.
Отправлено: 13.03.2020 20:14
<quote name=AK83 post="542861">
мелькнула мысль о том, как сообразуется моя цель по набору массы мало того с бегом,(от которого никуда походу не деться), так еще и с круговыми тренировками</quote>
По личным наблюдениям все больше зависит не от того, что и как ты делаешь (круги или подходы), а в то сколько ты съедаешь.
Будет с чего расти, вырастет и на кругах с бегом.
Отправлено: 12.03.2020 16:33
<quote name=Vados83 post="542777">
6 по 3 даются нормально, есть ощущение что могу добавить, но 6 по 4 не вытягиваю. В 5 и 6 подходах 4е повторение перекладина на уровне носа и дальше не тяну... Паузы по 60 сек.</quote>
Делать и дальше 6 по 3.
А интенсивность можно увеличить за счёт сокращения времени отдыха, например до 50 секунд.
Отправлено: 12.03.2020 00:34
<quote name=WasD post="542704">
Я бы не сказал, что "мимоходом". Сначала у него были широкие отжимания, которые "растягивают грудь", затем с узкой постановкой рук, которые "прокачивают центр груди".</quote>
Он не говорил центр груди, он сказал середину. Может он имел ввиду средний пучок мышц?:grin:😁
Отправлено: 11.03.2020 05:05
Специально нашел и пересмотрел видео Лося про отжимания.
Мимоходом брошенная пара слов. Я бы вообще на них не обратил внимание, если бы не этот пост.
Отправлено: 10.03.2020 15:03
<quote name=Lawnmover post="542599">
Сейчас ты много бегаешь, сокращай дальняки, на них много углей уходит и мышца горит вместе с жиром</quote>
Есть просто нужно больше и всё:grin:😁
Отправлено: 09.03.2020 08:23
На этой неделе прибавка в количестве повторений в будних кругах тяжело далась. Появились признаки перетрена. А может еще какая зараза наложилась.
Состояние не очень.

Замеры тушки
Отправлено: 05.03.2020 22:50
За Сергея :joy:😂