Отправлено: 19.12.2017 14:11
<quote name=WasD post="412074">

<quote name=kiss post="412048">
я имею ввиду одновременно.То есть утром идешь брать деньги за кроссфит ,а вечером пропагандировать воркаут?</quote>

Было бы интересно посмотреть на такое, если это было бы возможно. Пока с таким не сталкивался.
</quote>

Да здравствует раздвоение личности - кратчайший путь к душевному равновесию! (М.Фрай)

Это хорошо, что та половина личности, которая занимается маркетингом шопа, не сталкивается с той, которая тратит на воркаут заработанное на продажах кроссфиту.
А то конфликт бы получился...😁
Отправлено: 19.12.2017 06:13
19.13.2017
Начал тренировки по самодельной программе
Все упражнения нонстопом до позитивного отказа, в уголке до нарушения техники (пока прямой угол получался).
Отжимания от кулаков с ногами на 2-ой ступеньки шведской лестницы.
Подтягиваться в зимних перчатках неудобно (типа оправдания за маленькое количество 😃)
А в следующий раз одену еще и зимние сапоги вместо кроссовок и еще меньше станет.
Отдых между подходами был 2 - 2,5 мин. Пожалуй в следующий раз сделаю по 3 подхода, но с меньшим отдыхом 1-1,5 мин. А то топтаться долго на площадке скучно и ноги мерзнуть начинают.
Отправлено: 19.12.2017 04:53
<quote name=tema1983 post="411914">
может перетрен так себя проявляет</quote>
Наверняка он и есть.
Думается, надо дать себе "отпуск" на недельку-две чтобы полностью восстановится.
Отправлено: 18.12.2017 18:49
<quote name=Vyxodnadve post="411863">
Приступил к освоению рутин из списка.</quote>
А что в числителе/знаменателе? Какие упражнения?
Отправлено: 18.12.2017 17:02
<quote name=WasD post="411834">
Ты прошел одну из этих программ полностью в соответствии с тем, что в ней написано и не получил результата?</quote>

<quote name=WasD post="411799">

<quote name=Athletes post="411738">
Но сейчас например идет программа "Супертело" где тот же Семенихин, Линдовер и Турчинская набрав группу и предлагая всем свою программу тренировок и питания добиваются того что все худеют!!! О чудо, их программа работает! Неужто и они изобрели конвейер, потому что у всех, кто бы ни дошел до конца - результат всегда одинаковый. Красивое тело.</quote>

Нет. Супертело - очередная разводка с громкими именами для новичков, которые ни в чем не разбираются, но хотят быстрый результат.

"Отличный результат за 4 недели"? Ты серьезно? Как вообще можно в 2017 году верить программам с такими лозунгами? Как вообще можно доверять Семинихину, который впаривал людям комбикорм по супер завышенным ценам? ....</quote>
Встречный вопрос:
Ты прошел программу Супертело полностью в соответствии с тем, что в ней написано и не получил результата?

<quote name=WasD post="361714">
Когда я говорю о том, что мы можем научить вас держать передний вис за минимальное время, я говорю не только об общей продолжительности курса, но и о том, чтобы ваши тренировки занимали как можно меньше времени и были как можно более эффективными.

В данном случае я предлагаю вам выделить всего 1 (!!!) день в неделю для целенаправленной тренировки виса.

Тренировка включает в себя 5 упражнений по 10 подходов в каждом. Каждый подход выполняется на МАКСИМАЛЬНОЕ количество/время.
</quote>

Раз в неделю 4 недели и я выучу передний вис?!! Круто!!!

Смущает только одно...
В вашем видео Саня рассказывал что будет тренить флаг до весны, что бы снять качественную обучалку.

Еще раз с интонацией:

САНЯ (!) будет тренить флаг ПОЛ ГОДА (!) чтобы снять обучалку.

P.S. В буржуйском языке не копенгаген... 😰
Последний твой пост остался не понят...

_________________________
Апдейт

WasD
Перевел отзывы через гугл.транслейт.
Еще больше насторожился...
Отправлено: 18.12.2017 13:53
<quote name=WasD post="411799">
"Отличный результат за 4 недели"? Ты серьезно? Как вообще можно в 2017 году верить программам с такими лозунгами?</quote>
Все врут...😰
Как жесток этот мир...

Отправлено: 18.12.2017 11:41
<quote name=idealist post="411787">
<quote name=Zhev post="411785">
А 3,1 км куда? 😃</quote>
сверхсредние 😉</quote>
Или недодальние 😃
Отправлено: 18.12.2017 11:28
В общем и целом мне нравится

<quote name=mtbrDot post="411764">
Пробежки на 2-4 километра можно успешно сочетать с программой Стодневки.</quote>
Предлагаю заменить на "пробежки до 4 км..."
<quote name=mtbrDot post="411764">
Длинные дистанции. Забеги имеют расстояние от 2 миль (примерно 3200 метров)</quote>
Давайте заменим на 3000 м?
А то опять не бьётся 😃
До 3 км - средние; 3,2 км - длинные.
А 3,1 км куда? 😃


По картинкам.
Я так понимаю цвет мышц соответсвует степени нагрузки?
Тогда логично задницу сделать красной, а спину жёлтой.
Если надо могу раскрасить как положено.
Отправлено: 18.12.2017 10:09
18.12.2017
"Ползунковый" бег.
6,01 км за 54:44 мин,
средний темп 9:07 мин/км, средняя ЧСС 123
Темп хуже чем в прошлый раз при той же ЧСС.
Отправлено: 18.12.2017 04:40
Да, представляю. Какой это кайф осознавать, что ты пробежал 30+ км и при этом еще и живой 😁
В теме: Live your life
Отправлено: 17.12.2017 19:19
17.12.2017
Замерил максимум в отжиманиях

Отжимания - 43
На старте 100дневки было 39, на экваторе 41.
Хоть и черепаший, но прогресс 😃 прибавка в месяц по одному отжиманию
Отправлено: 17.12.2017 18:39
<quote name=Brom post="411431">
купи перчатки, быстро "отобьешь" инвестиции, отвечаю!!!</quote>
Звучит двусмысленно.
У меня уже сложилась картинка бегущей по ночному городу Насти в перчатках, а во взгляде "У какого бы маньяка отбить инвестиции..."😁
В теме: трень
Отправлено: 17.12.2017 16:59
На таком темпе еще и беседы вести... однако
Я на такой скорости смог бы только междометиями выражаться 😃
В теме: Live your life
Отправлено: 17.12.2017 14:13
Спросите борцов сумо, они подтвердят, что к ожирению ведут сложные углеводы и белки 😁

Отправлено: 17.12.2017 10:53
Ммм! Интриги, скандалы, расследования!
Обожаю истории про мировые заговоры, полтергейст и НЛО!
А особенно, когда все составляющие присутствуют в одной истории!😁