Отправлено: 08.09.2019 13:17
<quote name=Leonid_G post="527835">
Куда мир катится?))</quote>
это точно человек?!!! :grimacing:😬:flushed:😳
Отправлено: 05.09.2019 17:52
<quote name=mtbrDot post="527621">
Итого искомые 4000, и около 200 гр белка.</quote>
Чуть слюной не захлебнулся пока читал:joy:😂
Отправлено: 02.09.2019 13:45
<quote name=RVS333 post="527285">
Ну или, допустим, экономит на обедах, чтобы раз в неделю (месяц, год) сходить в ресторан и в том числе оставить там чаевые</quote>
Это не щедрость. Это перераспределение приоритетов в своих расходах. Чаевые, если, конечно, они не сильно выходят за общепринятые размеры, не считаются.
Отправлено: 01.09.2019 19:16
<quote name=Koal post="527207">
Zhev когда начнешь заявлять, что построил все площадки для занятия мяукаутом?</quote>
Мяукаутом на площадках дома не занимаются! Это другое направление - мяуробика.
А вот заявить про заборы - это идея правильная!:grin:😁
Отправлено: 01.09.2019 07:26
<quote name=WasD post="527152">
Шутишь? Только вчера на AdMe.ru были!</quote>
Воркаутеров приравняли к Винишкам и Тамблер-герл :flushed:😳:thinking:🤔
Отправлено: 01.09.2019 06:41
<quote name=WasD post="527150">
приложил своё фото с доказательством их эффективности</quote>
Всё было не так, но это не важно:joy:😂
<quote name=WasD post="527150">
О чем я ему и сообщил</quote>
Вопрос больше возникает по форме, а не содержанию твоего сообщения.
Уверен, что, например, Kahar ту же мысль выразил бы на порядок корректнее.
<quote name=Koal post="527153">
Пора уже сделать тему, вечные вопросы философии воркаута)</quote>
С возвращением!:grin:😁
Должно же быть что-то вечное на форуме
Отправлено: 31.08.2019 09:19
<quote name=WasD post="527022">
Вот здесь есть трицепс. А у парня выше только комариный укус раздуло и ЧСВ, видимо.</quote>

<quote name=WasD post="527052">
Ты серьезно видишь здесь оскорбление?)</quote>
Для рядового форумчанина это было бы ещё простительно.
Для администрации сайта уже практически за гранью.

<quote name=WasD post="527072">
Ну и, опять же, нужно однозначно определиться с тем, что мы понимаем под термином "построить площадку".</quote>
А разве ранее, ещё пару страниц назад не определились?:rolling_eyes:🙄

Кстати, если ты продолжаешь настаивать, что ты площадки именно поставил, то принимаешь ли ты претензии по их качеству?:grin:😁
Рядом с домом на почти новой воркаут площадке на половине турниров краска облезла.
Отправлено: 30.08.2019 16:19
<quote name=WasD post="527022">
Вот здесь есть трицепс. А у парня выше только комариный укус раздуло и ЧСВ, видимо.</quote>
А Caseshotа за оскорбления удалили с сайта:thinking:🤔
Отправлено: 30.08.2019 16:14
Первые 5 норм по качеству:thumbsup:👍
Отправлено: 28.08.2019 13:44
<quote name=nikozay post="526847">
Обидно будет, если получится:grinning:😀</quote>
Если получится, то обидно уже точно не будет :grin:😁
Отправлено: 28.08.2019 13:30
<quote name=nikozay post="526843">
Вот из этой линейки фиолетовая:</quote>

С резинкой техника более или менее сама получается. Ногами то не подрыгаешь с резинкой:grin:😁

Я из этой линейки на черной тренировался. На резинке с прямыми ногами выходило хуже, чем вообще без резинки, но с дрыганьем ног.
Отправлено: 28.08.2019 13:17
<quote name=RVS333 post="526807">
11 подходов выходов силой на максимум + до этого подтягивания с отягощением. Куда там 1-2 рабочих?</quote>
Отвечу в своём дневнике, чтобы чужой не забивать.

То был отчёт сразу за неделю.
Подтягивания и выходы были в разные дни. А большое количество подходов в выходах в этот раз - это исключение. Увеличил нагрузку перед командировкой, т.к. знал что впереди будет несколько дней вынужденного простоя.

А так конечно, если каждый день, то по чуть-чуть.
Отправлено: 28.08.2019 09:39
<quote name=Leonid_G post="526673">
Никаких CD, только винил!</quote>
Универсальный пост, можно и в тему про музыку для тренировок продублировать:grin:😁
В теме: Алкоголь
Отправлено: 28.08.2019 09:22
<quote name=RVS333 post="526798">
Так у тебя самого разве не высокоинтенсивные? Я изредка почитываю некоторые дневники, в том числе твои и Zhev и фигею от нагрузок: тренировки по 5 раз в неделю, по 10 подходов, что в итоге выливается в 2 часа тренировочного времени наверное. И не понимаю зачем всё это? :anguished:😧</quote>
Вопрос личных предпочтений. У меня почему-то даже уже после пары дней отдыха сбивается настрой и тренировки идут через силу.
Поэтому предпочитаю заниматься почти каждый день. Но у меня 1-2 рабочих подхода, а не 10 и каждый день разные.
Отправлено: 25.08.2019 21:32
На неделе занимался экспериментами.
Вместо обычных отжиманий - максимально глубокие от брусьев, ноги на столбиках - 12 раз.
Вообще не понял какие мышцы больше всего работают. Надо попробовать в следующий раз несколько подходов на максимум сделать, что бы по крепатуре потом понять 😃

Подтягивания с весом 16 кг.
выходы 6+7+6+5+5+5+4+3+3+3+3 (50)