Отправлено: 21.10.2018 13:05
Еще немного вариаций выполнения "леж-лежа"
Отправлено: 20.10.2018 16:08
20.10.2018
Криводрыги
На турнике: 6+4+4+3+3+3+2+2+3+3+2+2+2 (39)
На змейке: 2+0+3+2+1+1 (9)
Флаг от лавки 18+8 сек

Отдых везде по 3 мин

Прибавил максимум в первом подходе. Теперь это точно мой рекорд. Перегнал себя молодого 😃
Прибавил объем на турнике, а вот на змейке быстро сдулся. В итоге общий объем даже меньше вышел, чем в прошлый раз.
Отправлено: 20.10.2018 15:30
<quote name=Rom18 post="486454">
Машина, как и женщина</quote>
Думаю, женщины обожают такие сравнения :grin:😁
Отправлено: 20.10.2018 07:40
<quote name=Vyxodnadve post="486358">
Упражнения до 3-х сократил.</quote>
Выходы, брусья и подтягивания?
На ноги так и не планируешь ничего делать?
Отправлено: 19.10.2018 12:45
<quote name=WasD post="486109">
Если качественно сделано покрытие, то ничего ему не будет. В Северном Тушино покрышку уже несколько лет активно используют.</quote>
А я на своей площадке делая австралийские подтягивания пятками уже почти дыры протер в покрытии...
Отправлено: 19.10.2018 07:37
<quote name=Russman post="486036">
Отжимания на брусья низенько,низенько?Уходил ниже брусьев?</quote>
С растяжкой у меня плохо, со стороны себя не видишь... Но делал низко на сколько мог. Думаю, что немного, но ниже.
Отправлено: 19.10.2018 07:29
18.10.2018 отдых
У меня мышцы всегда на тренировки реагируют ощутимой крепатурой.
В среду делал глубокие отжимания от брусьев в отказ. Сделал очень мало по сравнению с обычными отжиманиями от пола, почти в 2 раза меньше. Хотя делал честно, до отказа.
После отжиманий никакой крепатуры не было...:thinking:🤔

19.10.2018
Круги пирамидой 1-7-1, растяжка
Отправлено: 18.10.2018 21:39
<quote name=WasD post="485971">
, здесь нет никого на твоей стороне.</quote>
:flushed:😳
Почему-то представилась картина, как Антон сидя дома за компом огляделся вокруг себя и затем написал эту строчку.
Отправлено: 18.10.2018 21:29
Одна из первых моих работ в 3D :grin:😁
В теме: СССР
Отправлено: 18.10.2018 16:05
<quote name=Kahar post="485919">
<quote name=guenkov post="485916">
Рядом со статьей про воркаут.</quote>
Зачем меня вплетать сюда?</quote>
Слишком мощная анонсирующая комания была по твоим статьям.
Все запомнили, что статьи будут к новому году.
Вот теперь хочешь не хочешь, но к каждому новому году будут вспоминаться твои статьи :grin:😁
Отправлено: 17.10.2018 16:44
<quote name=mtbrDot post="485719">
новый угол зрения на экономику Теслы

www.forbes.ru/tehnologii/368133-ozhivshiy-koshmar-kak-tesla-ubivaet-mirovoy-avtoprom</quote>
Интересно, когда же все таки человечество пересядет на электромобили?:thinking:🤔
Отправлено: 17.10.2018 11:06
<quote name=mtbrDot post="485638">
Тему кстати пора переименовать "1 причина не бросать соцсети - фото автора" (не суди по обертке, но все же).</quote>
Уже две насчитал:
- нужна по работе;
- для продвижения воркаута.
Отправлено: 17.10.2018 10:41
<quote name=WasD post="485633">
Курение - это НЕ привычка. Это зависимость. И очень важно разделять эти два понятия.</quote>
Курение - это привычка + зависимость.
Причем физиологическая зависимость проходит быстрее, чем ностальгия по ритуалу курения.
Отправлено: 17.10.2018 07:04
17.10.2018
Круги лесенкой 1-6
Глубокие отжимания на макс, руки и ноги на брусьях 23+15+13+11+8
Отдых 5, 4, 3, 2 мин

Раньше так не отжимался. Результаты сравнить не с чем.

Пистолетики с опорой 8+7+6
Отдых 3, 2 мин
Отправлено: 17.10.2018 04:32
<quote name=MarkAvrelii post="485526">
Друзья такой вопрос, возможно ли на дефиците ккал прогрессировать в упражнениях со своим весом?</quote>
Да.
Чем меньше ты весишь, тем легче себя поднимать.