Мощно:thumbsup:
Надо взять на заметку!
Интересная связочка.

Сколько отдыхаешь между такими кругами?

Интересно будет понаблюдать за результатом!

---

чуток статистики по выходам за 1,5 месяца

Если бы я столько "пахал" на турниках, как ты у меня бы не то что выходы, а просто ходьба перестала получаться бы.

У меня прогресс пошел после снижения общей нагрузки.
Которую неделю халявлю... :grin:

400... 200...
Танцующие кошки, пекущие плюшки ведрами... Кони подтягивающиеся на площадке в лесу...
Чита сказочный город!!!:hugging:

А оно само без хотения прибавляется?

Пробовал один раз. Очень больно плечо куда столб упирается. Даже ноги от земли оторвать не смог

Да он и не пропадал по большому счету. Просто я им не занимаюсь.
Хочу быть последовательным.
Освоить нормально выходы (судя по текущему темпу еще пол года - год), потом передний и задний вис (еще с год наверно), далее флаг дракона... ближе к пенсии - стойку на руках:joy:

Я до 100дневки 17-года в основном только и бегал. После начала 100дневки у меня был резкий скачок в беге.
Хотя скорее всего повлияли не турники на прямую, а общее увеличение регулярности физ. нагрузки.

В первом подходе в этот раз не так ужасно получилось, как обычно
А так, да, последние недели наблюдаю медленный, но уверенный прогресс в выходах.
Что не может не радовать.
Анализирую изменения в тренировках, которые могли поспособствовать прогрессу.
Пока вижу только отмену бега...
Бегать перестал из-за боли в связках в бедре.
А бегать хочу, только вот что-то проходит долго

Ну точно влюбилась:smile::thumbsup:

11.10.2018 отдых

12.10.2018 Круги пирамидой 1-7-1

13.10.2018
После вчерашней пирамиды, которая была легкой и далёкой от отказа, проснулся с ощутимой крепатурой всей тушки, а в особенности ног :flushed:
Думал, что запланированная на сегодня длинная тренировка не зайдет.
Однако все пошло нормально. Даже прогресс наблюдается

Криводрыги
На турнике: 5+4+3+3+2+3+3+2+2+2+1+1 (31)
На змейке: 3+1+2+2+2+3+3+2+2+2 (22)
Флаг на лавке 18 сек
Подтягивания с уголком 8+5
Отдых везде по 3 мин

Первый подход криводрыгов.
5 раз за подход - мой текущий рекорд.
В далёкой юности тоже делал 5 раз. Догнал
Дочь в фан зоне, сын за оператора :grin:

Спор не туда ушел. Я отвечал на твой вопрос про влияние Арни на ББ.
То что, Арни не просто ББ, а еще и актер и губернатор, только лишний раз подчеркивает, что это не простой парень с улицы, на месте которого мог оказаться любой парень.


Вот еще более узконаправленный пример.
Количество просмотров видео по запросу "программа тренировок" загруженных в течении года.
Арни все равно лидирует по сравнению с современными ББ даже по свежим видео.
Если убрать фильтр по времени, то разница еще вырастет многократно.

P.S. уверен, что если Арни вдруг кольнет заняться блогерством, то он просто взорвет интернет

Так речь была о простых людях, а не о Читинцах:grin:
У вас там здоровья и на кариес и на трени Ганнибала хватает после бега. Другие от этого давно бы ласты склеили.

Эти графики показатель того, что в текущем году Арни искали в гугле в несколько раз чаще, чем остальных топовых культуристов вместе взятых.

Смотря на статистику Гугла можно сделать следующий вывод

Как бодибилдер Арни в разы превосходит современных мистеров Олимпия.
А вот как певец Арни слабоват... :laughing:

Тут поддержу Антона.

Вот как вырастет пипирка до воркаутских размеров, так и приходи мериться!

А то ходють тут всякие :blush:

Правильная аналогия. Только соотношение площадей дна к горлышку больше чем 0/100.

Повторюсь:
1. Кто это?
2. Его популярность сопоставима с популярностью Арни?

Пик физической формы/популярности Арни прошел несколько десятков лет назад и его до сих пор все помнят.
Кто-то вспомнит Бибера через пару лет после его заката?

P.S. не слышал ни одной его песни. Может я ошибаюсь и он талант.

Ты любишь приводить в качестве статистики ютуб, основной аудиторией которого является молодежь.
Вот два экспресс скриншота по запросам Арни и Шона Родена мистера олимпия 2018.
Судя по количеству просмотров роликов Арни рулит до сих пор