Отправлено: 16.09.2018 14:38
+16 = 10 519
Отправлено: 16.09.2018 14:37
<quote name=Felis post="478603">
Меня муж тогда точно прибьет!</quote>
А мужа нужно тренировать на гепардадава:blush:😊
Отправлено: 15.09.2018 11:30
14.09.2018 отдых

15.09.2018
Криводрыги
на турнике: 1+1+2+2+2+0+1+2+0+1 (12)
На змейке: 2+2+2+1 (7)

Высокие подтягивания + отжимания от турника: 5×(5+10)
Отправлено: 14.09.2018 16:10
<quote name=caseshot post="478378">
3-4 подхода за вечер через день.</quote>
А по мере роста тренированности нужно будет увеличивать количество подходов и объем нагрузки за подход!:muscle:💪
Отправлено: 14.09.2018 14:20
<quote name=Felis post="478345">
<quote name=Zhev post="478300">
Я свою меру знаю, упал - хватит! (с) :laughing:😆</quote>
А чё так мало?
Упал, полежал минутку, отдохнул... и дальше тренить!!! :smile:😄</quote>
Действительно...
Тогда уточняю.
Я свою меру в подходе знаю... :stuck_out_tongue_winking_eye:😜
Отправлено: 14.09.2018 08:26
Я свою меру знаю, упал - хватит! (с) :laughing:😆
Отправлено: 14.09.2018 08:02
<quote name=WasD post="478257">
Никакущий обзор с притянутыми за ослиные уши аргументы.</quote>
Как и все остальные на его канале, включая обзоры Шредера и Бадургова
Отправлено: 13.09.2018 17:24
13.09.2018
Круги лесенкой 1-6
Бег 7,0 км, темп 4:48 мин/км, ЧСС 166
Отправлено: 13.09.2018 17:21
<quote name=Lawnmover post="478186">
За полтора месяца прирост +1.</quote>
Вполне нормальный результат.
Если каждые 1,5 мес по одному разу поднимать, то через год уже очень большая прибавка выйдет.
Отправлено: 13.09.2018 16:49
+7 = 10 408
Отправлено: 13.09.2018 04:56
<quote name=WasD post="477982">
99% юзеров ими не пользовались.</quote>
У всех более или менее активных пользователей эта функция активно использовалась.

Хорошая была функция.
Зря удалили.
Отправлено: 12.09.2018 07:49
10-11.09.2018 тунеядство

12.09.2018
Круги лесенкой 1-6

Пистолетики 6×6
Пистолетики с опорой 2×6 + 4×5
Креветочные приседания 4×10
Отправлено: 11.09.2018 13:22
<quote name=Serega31 post="477786">
А самая маленькая площадка та которая верхняя ее можно где то купить? Сколько она будет примерно стоить?</quote>
Это просто плод моего воображения 😃
Изготовителя нужно искать самому.
Отправлено: 10.09.2018 21:48
<quote name=AK83 post="477691">
Последняя в этом году попытка 5MD, хотел сделать меньше 4-х минут, но видно слишком большое кол-во повторов в круге взял, не вывез. Но все же из 4-30 вышел, и то ладно!</quote>
Поздравляю со вторым местом в рейтинге workout.su:muscle:💪
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 10.09.2018 21:42
Отличный результат!:thumbsup:👍