Можно попробовать австралийские от стола делать. Хватаетесь за край... Главное, что бы не перевернулся))

Я, например, пайковые отжимания, за неимением шведской стенки, делаю от подоконника))

Почему тяга к поясу вместо австралийских?

Ага, очень красиво и величественно. Но они в 100км от меня, каждую неделю не поездишь)

Колени давно щёлкают?

Но это не отменяет вопроса, как дышать на морозе?

Лес... Какая красота. Никогда не был в настоящем лесу)

Хорошие приседания. Я столько не сделаю)) Как успехи?

Курорт Сочи)))

Вот я про это тоже говорю. Получается при вашем соотношении рост\вес бицепс 41см - это стандарт.

Следовательно, если бы вы не тренировались и весили столько же, бицепс был бы приблизительно такой же.

А значит, ваши тренировки ваш бицепс не нагружают и он не растет.

VyxodNadve

В том то и дело, вы утверждаете, что для размера мышщы не важно, как ее тренировать.

Сейчас вас начинаются, будут делать по 30 подтягиваний и потом удивляться, почему размер мышщ не растет.

А откуда вы знаете, какой был бы объем бицепса без занятий, если вы уже 15+ лет занимаетесь?

Судя по фотографиям вашего профиля, вы можете и в одних плавках при -35 заниматься))))

Я избалован теплой погодой, живу в Ташкенте. Холод плохо переношу.

При дыхании чувствую, что носоглотка замерзает.

Блин, а через эту балаклаву реально дышать? Или будешь как в противогазе?)

Меня больше интересует не как одеваться, а как дышать? Если через нос, то он очень быстро замерзает.

У меня сейчас +16 было и я УЖЕ не комфортно дышал. Кто как справляется с этой проблемой?

Извините, что вклиниваются в ваш разговор. У меня есть замечания по вашей бицухи.
Все мы знаем, что диаметр бицепса зависит от веса, роста, размера костей, типа телосложения.

К чему я это веду? Вы никогда не думали, что ваш диаметр в 41см на самом деле ваш стандарт. Ты.е. далее если бы вы особо не занимались, то у вас было бы 39-40см.

Мое предложение строится на примере моего друга, ростом 183 см и диаметром бицепса 39см. Он не имеет особого излишнего веса и не занимаемся спортом.

Если мое предположение верно, то нельзя говорить, что для мышцы нет разницы в плане гипертрофии, каким нагрузкам их подвергать.

Все таки больше всего людей придерживаются мнения, что для большого размера мышц надо делать повторы в диапазоне 6-8 повторов.

kiss знатный тролль, не обращайте внимания)

Еще есть проблема с гармоничным телом то, что гармония у каждого типа телосложения будет своя.

Warhammer 40000. Horus Heresy.
Огромные мощные космодесантники, злобные ксеносы, опасные псайкеры.