Часов 5 утра замечаю что начинает болеть сустав на большом пальце правой ноги, к утру сильнее и сильнее, и вот уже хрен дотронешься.

Хорошо что планов на треню небыло, так что я сильно не огорчился.

Помярял содержание мочевой кислоты 332, т.е. в норме, потом сравним что анализы покажут.

Сегодня утом сдавал анализы, потом на дачу. На даче отдыхал и готовил ужин на всех. Тушил горбушу с морковкой и луком. Мыли баню и готовили ее к сезону. Остаемся ночевать на даче, с утра на треню поеду съезжу.

В общественной бане на июль месяц меняют расписание, пятница теперь будет выходной. Так что переходим на дачу, соседей будем пугать.

Кому-то смешно, а мне и вправду впору дневник вести по подагре, когда обострение когда что выпил и т.д.

Дожили блин.

Жесткий типок👍

Профессиональный бб, как и любой другой профспорт это зло. А в умеренных количествах для любителей только польза.

Перекладина сколько см от земли?

Или, если в Москве с измерениям расстояния тоже проблемы, до какого уровня относительно роста человека? 90 см это на уровне паха, нормального мужчины среднего роста, если что.

чем докажешь?

Вес 84,1 кг, походу я на стрессе худею.

На диете так не худел, а тут раз на нерве посидишь недельки три и вуаля дрищь дрищем.

В обед решил пробежаться с купанием потом на площадке что нибудь помочить.

4 км с заплывом посредине.

Бежалось тяжко, не пойму почему.

На площадке как то тоже не понятно, нет настроения ничего делать. Такое ощущение что сил нет совсем. Но начинаешь что-то делать через силу и силища просто прет.

Вот что за фигня. Кажется что сейчас вообще не сможешь ничего, делаешь выходы, а они летают как перышки, т.е. сама сила то есть никуда не делась, но делать не охота, как будто внутри не приятно и тошнит. Походу эмоциональное выгорание, работа доканала, собака.

Короче, надо мне отдохнуть денька два.

Завтра, лыжероллеры отменю и воскресный бег тоже, там что то никто не собрался, одному влом конечно, плюс еще эта непонятная напасть с блювотином.

Передохну немного, а на треньке в воскресение всех аннигилурую да и все.

🤣

Завтра утром вместо лыжероллеров, анализы пойду сдавать, а в среду на узи.

+4=37176

подтвеждаю 😁

Я сильно в подробности не вдаюсь я же не патологоанатом. Те что лопатки сводят. Тебе зачем это нужно?

Те которые на спине :) не будем лезть в дебри.

пижоны, в деревню вас надо дрова рубить.

Если там в предлечиях окислительные волокна приобладают, то там и в плечах может быть такая же фигня 😂 и 1/3 сек для него просто быстровато, а если делать 1/5 то может и раз 60 затащит.

Мне интересно что у него в ногах? Может, если б он бегал, то Кипчоге "вышел из чата" 😁

В обед лыжероллеры 10 км.

Решил сокращать киллометраж, объем мне летом ни к чему, лишний расход энергии, а вот технику хотелось бы улучшить.

Буду работать на технику.

Оставлю 30 км бега, 30 км лыжеролоеров на неделю. А то бегать совсем разучусь.

ну и три трени силовые останутся с разной нагрузкой, плюс одна треня типа восстановишка-растяжка.

Колян, давай больше отдыхай, передышку дай небольшую телу. Но сильно не расжирайся, лучше на бег переключись. А с выходами, да такая хрень и есть. Еще хотел тебе сказать, что когда только начинаешь, всегда так будет, то можешь, то не можешь :) Это даже уже когда 10 сможешь, такая же хрень будет, то 10 то 8 то 5. А у тебя прикинь 1-2. чуть-чуть сил/настроения/погоды нет и все уже не выйдет. Т.е у тебя это на пике. Пробуй через одну до первых дискомфортных признаков, прогресс должен быстоее идти.

У меня только один раз было когда четко отдохнул и видимо по треням как раз профит пришел. Делал выходы и первые были так легко что даже не обычно, почти на прямые руки вылетал. В профиле стоят.

Артем, не надо там доусрачки висеть. Посмотри на него, всего 3 минуты 48 подтягиваний. Довольно быстрый темп. Ты и то медленее можешь подтягиваться.

Ты что 3 мин не провисишь и еще в динамике?

Я со своими 85 кг и то две могу провисеть в статике.

А вот 13 мин это да, гинетическое.