Отправлено:
14.06.2022 19:11
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
14.06.2022 13:56
13.06.22 Понедельник
Вес 84,0 кг
От трень отдых прислушиваюсь к телу, немного простреливает левую икру, хочется спать.
Поехали на дачу, повозился с машиной, пожарил шашлык, поспал с дочкой немного, потом играли с ней на улице.
14.06.22 Вторник
Вес 85,7 кг
Утром ходил к врачу. Жена записала за месяц к супер пупер ревматологу.
Ничего особенного она мне не сказала, анализы сдать надо на все подряд и сказала за давлением последить.
По поводу шишки на локте, надо узи сделать, смотреть что внутри.
По подагре я все правильно делаю кое что мне подсказала.
В общем чуда не произошло.
Сказало что в таком возрасте задача не покорять вершины, а максимально сохранять здоровье так что рекордов не ждите.
Короче гон.
В обед лыжероллеры на технику.
15 км, время 1 час, чсс 136, в общем хорошо, поустойчивее почти без сбивок.
На улице началась адская жара, не навижу это время. По прогнозам, впереди три дня ада +29-30. Наверное есть смысл отменить трени и тупо идти купаться в озеро. Хоть в обед немного охладиться.
На работе все вроде устаканилось, завтра наступает время Ч. Готовимся.
В теме: Тренировки Lawnmover 2022
Отправлено:
14.06.2022 13:27
Отправлено:
14.06.2022 13:23
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
12.06.2022 14:10
12.06.22 Воскресение Продолжение
Совместная треня
На площадке на озере Кенон.
Сначала прогресс по вису
Лесенка Выходов и отжиманий в стойке у стены
4 подход
Лесенка до 10 ти Выход+2*дипсы+подтягивание
Фото было таким
В теме: Тренировки Lawnmover 2022
Отправлено:
12.06.2022 13:26
Чита 12.06.22 г.
Неординарная фотка. Называется
"Спасатели Малибу. Открытие сезона". 😂
Отправлено:
12.06.2022 09:13
12.06.22 Воскресение
Вес 85,5 кг
Сегодня супер день.
Сначала утром трейл. Решили пробежать прошлогодний Шаман трейл 20 км 680 м набор.
Итог на скрине.
Все более чем удачно, радости полные штаны. Единственное не снял как по грязюке в горку бежали 8 км.
Потом уже на спуске осенило.
Фото будут под спойлером
Природа
В теме: Тренировки Lawnmover 2022
Отправлено:
12.06.2022 08:59
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
12.06.2022 08:57
11.06.22 Суббота
Вес 85,1 кг
Утром поехал на роллерах. Задумка катнуть горки на технику. Все задуманное свершилось удачно катнул 7 кругов по 2 км. Боле менее поуверенее, сбивок поменьше, но в ногах мондраж еще есть.
Старался горки на пульсе до 155 катать.
Понял что когда меняю лыжероллеры справа на лево, то надо еще ботинки подтягивать, разбалтываются и нога начинает больше вихляться.
15 км, темп 4,10/км, время 1 час, чсс 141
В теме: Тренировки Lawnmover 2022
Отправлено:
12.06.2022 08:01
Отправлено:
11.06.2022 14:25
10.06.22 Пятница
Вес 84,5 кг Оооо.
С утра болела голова, на работе доразруливал навалившиеся траблы. Видимо моральное истощение, настроя на треню нет, опять идет дождь. В обед в зале немного размялся, порастягивался, тренить желание так и не пришло бошка забита решением всяких проблем еще и болит.
Работы выше крыши, домой хоть не уходи.
Короче, надо отдыхать как-то иначе совсем труба будет.
Влесенку закончились соревы по подъемам с переворотом. У меня 3 место, но народу в этот раз совсем мало участвовало так что не зачет.
Вечером баня, тут удалось хорошо расслабиться, попал на общественный пар и после остался еще веником распарился, было жарко, потом холодный душ и сразу как будто какой-то груз свалился.
На выходных планирую отдохнуть от работы, вот только один сервер доделаю еще.
В теме: Тренировки Lawnmover 2022
Отправлено:
11.06.2022 13:52
Отправлено:
11.06.2022 13:51
Отправлено:
11.06.2022 00:38
В теме: трень 2
Отправлено:
10.06.2022 17:29