+4=35271

На улице -12

В обед небольшая пробежка.

В зале Брусья на максимум, через 5 мин

первый подход 38 (на видео)для "Влесенку". Второй 34. такое ощущение что моща есть и выносливость есть, а вот максималка маленькая.

На улице морозно утром -23, в обед -9, небольшой ветерок.

Грех не использовать такой снег.

По озеру на лыжах, сначала просто по пухляку 2 км, хорошо катят все норм, но человек так устроен что хочет всегда лучше, даже если очень хорошо. Поэтому раскатал трассу и по ней проехал еще 10 км

По плану не сильно (не темпить), надо сейчас перед соревами снизить темп, постараться по максимуму восстановиться к субботе.

Итого 12 км

+4=35221

Вес средний 84,2 кг -800 гр от предыдущей.

Все по плану скоро буду порхать как бабочка, а срать как пчела :)

За неделю 60 км. Круто

Тут все круто техника прет, жалко что сезон заканчивается.

Жду лыжню России 19.03.22 г. теперь точно все будет. Надо будет жгнуть неподетски.

-Гонка Легкова 2022

В своей категории 45-49 лет 19 место из 55 занял. Время 10 км - 36:03 мин

Второй дивизион 3 место, замучил все-таки :)

За неделю 4 км.

Огонь ничего не болит, все топ.

Локоть почти проходит. уже могу брусья мочить, только разминаться надо хорошо и качественно,

-Лыжня России само собой.

-"Влесенку" начало соревнований по брусьям планирую поучаствовать, но на результат не расчитываю, чисто просто потусить.

Еще немного за ночь снега выпало 2-3 см, кайф

В обед пробежка по снегу 4 км и восстановительная тренировка.

еще фотки

На площадке на улице Разминка растяжка восстановительная тренировка. Кайф полный но пока загорать не решался, не хватало еще соплей подхватить на кануне Лыжни России.

Вечером на лыжах с сыном катнули.

8 км

Есть такое понятие хобби или интерес. если тебе не интересно то и не надо этим заниматься. Все кто тут еще остался то только потому что им это интересно и интересы взаимные, пересекающиеся, так или иначе, по линии ЗОЖ или около того. Со временем интересы конечно меняются и это правильно.

Мне допустим нравиться строить свое тело и держать его в порядке, но со временем тоже метаюсь, бег, трелраннинг, плавание, лыжи потому как что-то одно надоедает и хочется большего. А с возрастом еще и ограничения начнуться хочешь не хочешь, будешь выбирать из того что можешь, а не что хочешь.

Но и загонять себя в жосткие рамки тоже нельзя. Страшного ничего не произойдет если ты пропустишь треню или не пройдешь 10т шагов. или сделаешь меньше чем ожидал.

Не надо Напрягаться надо Радоваться.

Совместная тренировка. Все про треню в видео.

Вот поживее картинка

"кесарево - Кесареву" 👍

Кто как хочет - так и ... считает нужным.

моя же политика

Не считать что все вокруг мне чем то обязаны.

У вас там какие-то монстры не реальные, чувак в такой технике 42 подтянулся😯

Из трекера фотка.

13.03.22 Читаго

Зря снес Страву. Надо просто привыкнуть к новой проге VpnHub. Запустил и забыл про все блоки. Она уже стала народной (даже теща моя пользуется сегодняшнего дня) скоро ее просто вошьют в Андроид и все дела. У нас все спортсмены перешли на нее и дальше мочат почем зря и в ус не дуют. Страва давно капризничает и фотки не вставляет без vpn.

Та же хрень и с ютьюбом и инстой если блокирнут, никто плакать не будет. Телок конечно в 4к не посмотришь, но остальное все так же, может действительно ериси хоть поубавится.

Моя поговорка на седня.

Нет худа, без добра.

Вес 83,2 кг жесть.

Утром выпал снег, не бог весть конечно но дня навего региона хороший см 3-4 наверно и сразу принялся таять. Так что погода чудная -5-6 градусов.

Уроды Влесенку из 23 засчитали только 17, руки видите ли не разгибаются полностью, ничего что у лидера руки в половина повторений еще больше моих не разгибаются однако оба судьи это засчитали.

В обед решил переснять подтягивания 22 сделал, посмотрим.

Уже чувствуется упадок сил, но решил катать не напряжно, такая погода, это же просто подарок для нас. Много встретил народа знакомого на лыжне, покатали поугарали, немного поснимал.

Лыжи вчера до 2 ночи готовил, сн7 залил на них.

Катили просто огненно 5 из 5 наверно. Но трасса мягкая, своеобразная не привычно. Большую скорость не разовьешь. В подьем тоже быстро не дает идти. Но общая обстановка по кайфу.