Отправлено:
13.09.2021 09:02
13.09.21 Понедельник
Сон 7:25, средне 76%, чсс 54, глубокий 1:56, Вес 87,6 кг
В режиме восстановления, постоянно хочется есть и спать, организм не обманешь.
Сегодня восстановительный бег по ровному на пульсе до 142,
Расстояние 10,31 км Темп 5:31 /км Время56мин. 53сек. чсс 138
Ну вот наконец-то вменяемый средний пульс (138) на 10ке, при темпе 5,20-5,30.
Ноги чувствуется что еще не восстановились тянет ступни и под коленками с обратной стороны бедра.
Красота, осень торжествует красками.