Отправлено: 08.06.2021 02:55
ну так то можно и плаванием нагрузиться, плыви быстрее и все.
В теме: трень
Отправлено: 07.06.2021 16:56
Yevhen
а в вс то что было?)
так треня была, завтра найду время напишу и видео есть.
Отправлено: 07.06.2021 15:28
О забыл же.
Отправлено: 07.06.2021 15:26
07.06.21 Понедельник
Во блин времена пошли, некогда дневник заполнить. На работе много вопросов надо порешать на этой неделе, ничего не успеваю.
В обед восстановительная треня, хотя акцентировано сильно ничего не болит, но всеже нагрузка была.
Поделал все понемногу. На улице жарко, интенсив не хочется делать. Самочуствие хорошее, похоже даже сопли прошли. Обострение на ноге тоже спало, завтра по плану уже пробежка.
Отправлено: 07.06.2021 14:29
если есть проресс трень так, остановится меняй схему, смотри, и т.д.
и почему одни подтягивания ? где брусья, отжимания? с ними намного бастрее пойдет да и тело разовьется красивее.
Отправлено: 07.06.2021 14:23
+5=31151 за вск.
Отправлено: 07.06.2021 12:16
Vyxodnadve
Хех, пузо забыл втянуть
Саня не дави мне на больную мозоль 😂 чето зажирел тут с этими болячками.
Отправлено: 06.06.2021 16:48
Тигры осторожно, там куски мяса опять ходят :)

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 06.06.2021 16:45
Дядя Миша там наверное под кустом в парке валяется где то некакущий :) даже не отвечает.
В теме: Live your life
Отправлено: 06.06.2021 16:39
мне тоже рывковая разонравилась, хочется как в полиатлоне фигачить по 40 раз :)
но уровень конечно топ.
Отправлено: 06.06.2021 16:36
ничего себе вы тут уже нафигачили :) мы сегодня на трене тоже делали, но уже не свежие были.

Рома 6:29
Паха 6:23

Отправлено: 06.06.2021 16:33
Murat1987
Мои пять копеек). Делал после подтягиваний.
Мурат, убирай раскачку ног, как Саня делал. Руки тоже, непойму как будто не выпрямляются.
Отправлено: 06.06.2021 16:21
Крутой чувак :)
Отправлено: 06.06.2021 01:44
Саня топчик 👍 остальные позже, убегаю на треню, проспал.
Отправлено: 06.06.2021 01:43
Во. 👍 то что я хотел. вот это уже можно говорить о топ уровне.👍💪
подтягивания еще остаются вопросы к выпрямленным рукам.