20.11.20 Пятница Вот это Дата, надо отметить.
Сегодня плановый замер максимумов в подтягиваниях.
Утром состояние не очень, такое чувствую что морально не готов, хочется еще денек для отдыха, но его нет. После вчерашних лыж по странному отдает в плечи. Все-таки видимо техника конька у меня изменилась, сейчас больше устают плечи, раньше трицепс уставал видимо сейчас всем плечом давлю на палку а не толкаюсь трицепсом.
Правая нога которая ходовая (левая толчковая) на нее приходится и больший нажим плеча. Вот правое плечо и особенно уставшее, все что вокруг дельт и сами дельты ну и трецепс тоже. Трицепс скорее всего когда бесшажным ходом идешь, (т.е. лыжи вместе и на одних руках херачишь.)
Короче морального настроя нет вообще, ну думаю все равно треню проведу как получится, не болду же пинать. Тем более по треням сейчас как раз должен быть пик тренированности по подтягиваниям, специально все трени в течении 3х недель подгадывались чтоб сейчас показать максимальный результат по подтягиваниям, обидно будет упускать такой шанс. Да и как практика показывает что всегда все получается наоборот. Когда морально готов, физически не затаскиваешь, а когда кажется что сил нет показываешь лучший результат.
В общем, вот что из этого вышло.
Пошли в цех с Пахой подтягиваться на обеде.
Не знаю хорошо это или плохо, решил попробовать подтягиваться немного в другой технике (вернее в той что Олег Сочинский
oleg196925 подтягивается, и по видео
<url="https://workout.su/forums/comment/534452-video-https-youtu-be-xx3oxrhtbvu-video">Доценко</url>.)
У Доценко есть оговорка что это техника используется именно для того чтоб показать лучший результат.
Короче, в такой технике я и подтягивался сегодня, личный рекорд установил, но рекорд рекордом, но осадочек то остался.
Отдаю на ваш суд, можно ли считать это ЛР в подтягиваниях или все таки нет?
Опять задумка победить себя прошлогоднего
<url="https://workout.su/forums/comment/534791-b-22-11-19-pjatnica-b-podtjagivanija-prohodka-na">треня от 22.11.19</url>, но там техника была другая поэтому равнение некорректное получилось.
Получилось так.
Разминка 5-5-7, через 2 мин.
Отдых 10 мин
32, 6 мин
25, 6 мин
19, 6 мин
17
Итого:93 +5 от прошлой трени (13.11.20)там было 88.
Первый подход
ЛР 32 (Омайгадбл !!!)
Второй подход 25
Третий подход 19
Четвертый подход 17
Конечно надо бы это все переснять в технике почище и покрасивее, но главное лед тронулся
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
сейчас надо закрепиться.
Сегодня я собой опять доволен
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)