Ты можешь же почистить дневник, иконку корзинки нажимай над сообщением и привет.

Вес 84,15 (-0,75)

Сегодня дорога до Байкала, около 1000 км.

Фигня, через день понесешься 🤣

Нервы, батенька.

Лечатся хорошим темпарем. 🤣

Проверено на себе не однократно.

П.с.

Ну еще, секс. Помогает, но это не точно.

Настя тебе это надо попробовать, проехать по льду. 24 км/ч летишь по прямой, ощущения не передаваемые. Посути все зависит от силы отталкивания, чем сильнее тем быстрее.

Дальше идут вопросы к чувству баланса 🤣

Сами вы "тяжёлые", дрищи 🤣

П.с. я уже 84.

Вы уж определитесь, а то выглядеть как шварц и не быть тяжелым😁 это как?

Девочки не ссорьтесь 🤣

Ну я бы так не утверждал 😁

Хейтеры они такие 😁

В обед жим штанги.

100 кг, 6 подходов по 2 повтора, через 2 мин.

Вывез. Но на грани.

Далее треня полиатлонских подтягиваний.

Успели две серии

Темп 1/10, в серии 2 подхода отдых 3 мин, между сериями 10 мин.

Подтягивания на максимум виса.

Я

2 -1,2 /1,3- 1,1

Паха

3 -1/ 2- 1

После работы, на озеро на лыжи.

Боковой ветер просто капец, палки устал держать. Крайняя треня, завтра в путь.

В группу фотку с Байкала сбросили, участок трассы. Будем жечь напалмом🔥

А чем вот этот чел не подходит?

Билан.

Это что Билайн?

Да че тут говорить, любая операция это вмешательство в организм которое как бы одно целое. После этого выжить бы не то что что-то тренить.

Обычно человек после любой операции напоминает бледную тень себя вчерашнего. Все силы организм направляет на восстановление, даже если хозяин тормоз и не понимает, то организм просто не даст ничего делать лишнего. Встал, походил - устал, поел - устал, поспал опять устал, все что нужно знать и уметь, на первое время это питаться и спать.

Должно все прийти в норму все системы восстановиться, все должно быть хорошо для того чтоб начинала появляться хоть какая-то "лишняя" энергия.

Забавные, что вы знаете о мотивации?!