Отправлено: 14.12.2019 16:18
14.12.19 Суббота
Утром хотел на лыжах, но что то как то решил лучше отдохнуть. На неделе много нагрузки было. Да и сегодня с родственниками отмечали мое ДР. Так что суета со столом готовкой и т.д.
Немного по прикалывались с сынишкой, может получится его увлечь.
Отправлено: 14.12.2019 01:39
<quote name=RVS333 post="536374">
Рома, мои запоздалые поздравления. На форум не захожу совсем... Всех благ, а главное богатырского здоровья и гармонии с самим собой и близкими. Когда всё по "фень шую", то и жить здОрово!</quote>
Спасибо, что не заходишь? Шифруешся опять поди?
Отправлено: 14.12.2019 01:33
Похоже на мою историю с алкоголем 😃 ну только я изначально алкашом не был, наверное, вроде 😃
Полтора месяца очень мало, через два года, год скажешь 😃
Отправлено: 14.12.2019 01:27
<quote name=Slava21 post="536349">
rogue3000 - Romeral: уныние - перетренированность: витамины + еду кушать + воду пить, тренить, спать и т.д.:slight_smile:🙂</quote>
Согласен, декабрь тут не причем.
Все кабаны именно в декабре родились и активируются именно в декабре 😃 счастливая пора 😃
Отправлено: 14.12.2019 01:26
<quote name=Lawnmover post="534824">
<quote name=Lawnmover post="534812">
Секс минимум 5 раз в неделю 😃 и ноу проблем.</quote>
Не, 5 чето я загнул 😃
3 раза хотя бы 😃</quote>
Пост через 10 лет
"Не, чето я загнул, два хотя бы" 😃
Еще через 10.
"Один хотябы"
Отправлено: 14.12.2019 01:14
Согласен с Kahar. Универсальных точно нет, как методик так и программ. Есть куча исследований теорий и куча силовых упражнений. Организм вообще не до конца изучен. Невозможно предугадать как то или иное упражнение в данный момент повлияет еменно на твой организм, сколько от какой нагрузки отдыхать именно твоему организму, что необходимо для развития именно твоего организма в том или ином направлении. Именно потому что организм очень сложная штука поэтому и нет одной методики которая бы работала сто процентов одинаково на всех, иначе бы все были одинакого развиты и все кони.
Поэтому и ценятся тренеры которые умеют "слушать" чужой организм ну или хотябы немного понимать в каком направлениии нужно двигаться для развития, а не "фитнес инструкторы", которые знают Что, но не знают Зачем.
Отправлено: 14.12.2019 00:41
Старайся запить его водой и проглотить до того как он намертво приклеится к зубам 😃
Отправлено: 14.12.2019 00:39
Столовую, не умрешь 😃
Отправлено: 13.12.2019 19:48
Спасибо, Настя, от тебе больше всего надеялся услышать правильную оценку.
Отправлено: 13.12.2019 16:52
воду из стакана пила без рук что ле?
Отправлено: 13.12.2019 15:32
<quote name=Tolle post="536310">
Поздравляю с ДР, желаю радости и счастья!
Вы с Lawnmover почти в один день родились что ли? Астрология!
45 - мужик ягодка опять!</quote>
Мы кабаны 😃 просто 😃
Отправлено: 13.12.2019 12:49
<quote name=Hrozhek post="536299">
Мышцы после тренировки на 2-3 день начинают болеть, думаю, нагрузки достаточно</quote>
Это что за мышцы? и упражнения. 12-48 часов начало крепатуры.
Для тренировки 1 час более чем достаточно, важна какая она по содержанию.
И три раза в неделю тоже нормально.
Отправлено: 13.12.2019 10:41
<quote name=Russman post="536294">
Какие молодцы!!!Здорово!
Ты счастливый папаша:grinning:😀</quote>
Да, это так !
Отправлено: 13.12.2019 09:56
Забыл написать, меня тут с днем рождения семья поздравила.
Мой старший Саша 11 лет, выучил и спел песню It's my Life - Bon Jovi
Младшая Маша 1,3 мес на барабанах, учится еще 😃

Отправлено: 13.12.2019 09:53
<quote name=Edushkin post="536287">
<quote name=Lawnmover post="536194">
Кто что либо понимает в лыжах прошу глянуть и прокомментироваль что я делаю не так и над чем поработать.</quote>

Практика решает все... Ход нормальный, но тяжелый - легче, с накатом, ноги ближе - не так размашисто, толчек-скольжение, почти как выходы на две - важен импульс вначале. И лыжи возьми под конек, у них зазор под ногой больше - руками не сжать и работает как пружина, лучше сразу накатывать на целевом инвентаре 😃</quote>
ОГРОМНОЕ

СПАСИБО

именно этого мне и не хватало !!!