Отправлено:
12.12.2019 09:13
Ну это не тренировка это скорее стресс для всех мышц и организма в целом, что бы он встрепенулся, а то какой то вялый последнее время</quote>
Пацаны в зале мочат с весом. мне нельзя, я же хочу подтянутся 30 раз, надо силы беречь</quote>
Пипец, вот я учудил
12.12.19 Четверг
Сегодня с утра крепотура такая как после воскресной тренировки.
Короче убилдся я вчера вхлам оказывается и это все 8ю минутами
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Вот что значит интенсивная тренировка, это не катание какашек по залу
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
в течении часа.
Сегодня спал как убитый, утром встал и не выспался, пульс покая завышен, короче все как после воскресной тренировки (по пульсу покоя кстати очень хорошо отслеживать процесс восстановления). Все болит.
Честно не ожидал
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
что так можно убиться за 8 минут, вчера вечером еще нормально все было только жрать хотелось неподетски впрочем как и всегда.
Ну да ладно
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Сегодня кардио тренировка на лыжах и то решил сильно не гонять, лучше поработать на технику конькового хода. Походили по озеру, погода сегодня очень хорошая. немного еще припорошило снежком, лыжи катят отлично. поделали специальный лыжные упражнения с палками без палок.
Записали видео. чудно время провели.
Кто что либо понимает в лыжах прошу глянуть и прокомментироваль что я делаю не так и над чем поработать. Очень хочется освоить лыжи нормально.
Сами лыжи переделанная классика пока на ней учусь, потом посмотрим.
Комментатор там конечно преувеличивает сильно
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
))
тут еще немного фото