Отправлено: 13.02.2020 10:44
13.02.2020 Четверг
По плану пробежка на лыжах.
Сегодня творилось что то невероятное, чем дальше отбегал тем лучше катились лыжи 😃 в итоге пробежал почти 11 км, с рекордно быстрым темпом для озера.
Отправлено: 13.02.2020 06:17
На первом занятии все делали как на 1 видео.
У нас с работы программистка работает тренером по плаванию, к ней и ходим по блату 😃 так сказать. Она нам технику правит так что в этом отношении все гуд. С каждым разом лучше становится, вчера меньше нахлебался чем на прошлом занятии, но устал значительно сильнее сегодня даже усталость чувствуктся и мышцы кое какие болят.
Отправлено: 13.02.2020 00:48
<quote name=Russman post="540547">
<quote name=Anastasia13 post="540539">
Ролик мотивационный класс!
Про бассейн -100 м в/с это что? Каким стилем?</quote>
Вольным стилем, как хочешь..</quote>
Да, вольный стиль. Кролем плавал, пока его буду учить. Проблема с дыханием, задыхаюсь устаю и начинаю тонуть 😃
Отправлено: 13.02.2020 00:43
Везет же... Отрывайся по полной !!!
В теме: трень
Отправлено: 12.02.2020 15:55
<quote name=krantyn post="540500">
<quote name=Serke post="540499">
<quote name=krantyn post="540498">
А нужен уголок для нормального изучения Dragon Flag</quote>
Сходи на Одора, там есть лавочки для пресса. Ложишься, ноги вверх и опускаешь до такой точки в которой можешь вернуть обратно наверх. Ну и так раз 10 по 5 подходов.</quote>
Спасибо когда потеплеет буду тренироваться там.</quote>
А вообще давай к нам на треню в воскресение в мкр. Северный 9:30.
Отправлено: 12.02.2020 15:46
12.02.20 Среда. Продолжение
В басик сходили с Андрюхой (Droll)
Составили нам там программу тренировки.
1.Разминка
100м в/с
100м на спине
25м в/с на технику, 25м на скорость
25м на спине на технику, 25м на скорость
2.Лесенка
25-50-75-100-125-150-125-100-75-50-25, отдых 15-20 сек.
Кажись так. Все равно я там тонул и плавал сколько мог.
В конце с тумбочки попрыгали

Короче ушатали меня конкретно.
Отправлено: 12.02.2020 11:24
Флаг дракона от лавки и от столба это две очень большие разницы 😃
А вот то что Zhev держит передний вис и не может зафиксировать Флаг Дракона, это скорее исключение 😃 Как так то?
Отправлено: 12.02.2020 11:17
Что то тема заглохла.
Антон WasD тут жаловался что у меня на канале мотивации маловато.
Надо исправляться 😃

Создал для Вас мотивационный ролик, давно собирался по приезду с Байкала сделать, только сейчас руки дошли.

В теме: Мотивация
Отправлено: 12.02.2020 10:58
12.02.20 Среда
Хотел сегодня чего нибудь забомбить в зале. но не чувствую в себе сил, еще не отошел от воскресной трени.
Поэтому решил не жестить.


Зато записал Вам мотивационный ролик. Моя Мотивация#1.
давно собирался только сейчас собрался.

Отправлено: 12.02.2020 01:37
Смотри не обмани 😃
Судя по профилю ты просто Джеки Чан 😃
Отправлено: 12.02.2020 01:34
Макс, в Страве зареген? Кидай приглос.
Отправлено: 12.02.2020 01:22
<quote name=Jimmy_Raynor post="540471">
Хотел в честь днюхи что-нибудь исполнить в стиле 36 36 36 36 36, но одумался)</quote>
А че так? Уже придумано, давай мочи 😃
https://workout.su/forums/comment/536117-mozhet-byt-eshhe-kogda-nibud-uslyshim-kak-miha-igraet
Отправлено: 12.02.2020 00:50
Нет низких брусьев, стойку на руках учить 😃 может добавить где два параллельных низких упора или низкие брусья?
Отправлено: 11.02.2020 17:22
<quote name=guenkov post="540430">
Насчет ролика хз. Первыми сдают другие мышцы, не пресс. Да и уголок больше не пресс грузит. Где-то тема по этому поводу была</quote>
Но потом болит именно пресс.
Отправлено: 11.02.2020 14:01
Что, опять?