Заглянула в дневник к Андрюхе:
https://workout.su/forums/comment/531504-79den-reshil-nemnogo-potrenit-byla-nadezhda-na
Думаю: "О! А ну-ка!". Ну что сказать, я пыталась.))) Секунд 15 у меня даже что-то получалось, и это были мои пресловутые
15 секунд позора моментики славы, которые там наверху выписаны на каждого человека хоть раз в жизни испытать, как известно. Ну а чего? Коротко, зато по существу прославила свои тленные мощи. Вердикт однозначен и неумолим. Дохляк. А казалось бы, ну, четакова! А вот. Махнула я, однако, несколько переоценила свои возможности. Я вообще все в этой жизни переоцениваю, вот некоторые люди страдают от того, что недо-, а я как раз наоборот, пере- всю дорогу. И даже не знаю, что хуже. В сердцах решила, что лучше приседать, чем все другое, опираясь на железобетонное правило: "Если не знаешь, что делать, качай попу. И даже если решение не придет, накачанная попа никогда не лишняя". На том и вывезла свою тренировку. Хотела было добавить выпадов, но не пошли чего-то, после раз-два-три колом встало бедро, ни туда-ни сюда, вообще ноль, это наверное после восьми кружков моих таким отказом все аукается. Вот ведь.
Разминка
Приседы 10*4
Подтягивания 5*4
Отжимания с колен 10*4
Приседы 10*4
Голень 6 минут
"Челендж, которым недавно поделился
Lawnmover" в зачет не берем.
</quote>