Че там было? Опять подготовка к битве с Иваном Царевичем

Нормально, но для контроля изредка на нормальном турнике прогоняй.

Где там у меня по 10 подходов? то
Воскресенье убойная треня часа на 3-4 и в среду полу убойная на часок (типа Ганнибала), остальные дни расслабон, растяжка висы, стойка, упражнения на равновесие координацию, это же не нагрузка, в пятницу выходов еще штук 40-50 и все.
Сейчас как раз я перестал убиваться каждый день.

Ну приступ опять произошел

28.08.19 Среда
Тренировка брусьев.
Сегодня решили сделать лесенку Патриотов.
Получилось так

Видео первой сороковки

Потом через 6 мин еще подход отжиманий от пола на максимум 40 у меня получилось.

не , он то знает чем старше и умнее, тем наоборот меньше знаешь

27.08.19 Вторник
Сегодня треня на баланс и висы.
Стойка и вис.
вис как будто бы стал получше(или кажется),
стойка также, ищем способы улучшения.
Сегодня разработали супер хрень, потом покажу.

НЕдовис на 27.08.19 г.

Всем участникам
Droll,oleg196925,Serke,VyxodNadve,Lawnmover,an7499,Russman,Eugene1512,rideamus,dAppEr

Спасибо !!!

26.08.19 Понедельник
Восстановительная треня.
Бег по берегу озера босиком 4 км.
Растяжка.
13 лет свадьбе. Дома празничный ужин.

Он хочет что б мы за него потренили наверно.

+4б,в,гт,к=19 480

б - босиком,
в - по воде,
гт - с голым торсом,
к - с купанием,
г - голышом.