Через силу спи

Что самое интересное не могу ничего нагуглить.

Ээ ты там спать ложись, опять потом скажешь устал

У нас утром -7 , вода скоро станет твердой готовим коньки.

Да, Молодцы !!!

Мем Надо бы шапочку надевать, а то лысину высушишь потрескается

Да блин, конечно минут. Не секунд.
Ну не 5 конкретно, а раздели свой текущий отдых на 5 и каждый день на 1/5 сокращай.

Спасибо Олег, буду пробовать. Что это падение вниз меня как то напрягает, ничего не оторвется?

Олег попробуй в день по секунде уменьшать как раз 5 секунд пять тренировочных дней. И так каждую неделю заново с 5-ти начинать и 1 заканчивать.
По себе заметил что когда делаю разминку каждый день и делая ее с прогрессией по количеству подходов и повторений в них, очень хорошо заходит и как бы что ли к концу недели и силы больше становится, видимо организм по нарастающей готовится к более сильной нагрузке и к концу недели набирается максимум. потом после отдыха откат назад и опять. Короче недельный цикл получается.

Тут будет прогрессия по интенсивности, немного другое, но мож тоже толк будет. Надо пробовать.

03.10.19 Четверг
Тренировка подтягиваний.

Дико забились предплечья, видимо недовостановился еще.
Максимум 24 выдал и то техника под вопросом.

Максимумы, трамваи,...
Тут иногда вообще не можешь понять для чего живешь, а вы по тактм мелочям заморачиваетесь.
Делайте то что нравится и приносит радость, остальное тлен.

02.10.19 Среда
Более менее начинаю возвращаться в форму. При выполнении чувствуется связочное недовосстановление, но мышцы уже приходят в норму. Ноги почти прошли, хотя вчера еще была жесть. По ногам все верно, после непривычного интенсива болят ровно четыре дня, при этом все остальное как будто тоже устало, ломка по всему телу.
Эту неделю буду по лайту заниматься, надо чтоб все пришло в норму.
Сегодня разминка, такая хорошая.
Подтягивания-брусья-отжимания-скакалка
5-10-10-100,
10-15-15-100,
15-20-20-100,
Зашло хорошо, но связки чувствую на максимальной амплитуде покалывания такие, говорящие о том что жестить рано, хотя самим мышцам пофиг тянут все на изи.
Потом немного виса, вису пипец, даже записывать не стал, с согнутыми коленями 1 сек.
Далее решил потренить рывковые подтягивания, думаю надо уметь, может пригодится. На скорость чисто 150 раз подтянуться
Вызываю Сочинского Гуру oleg196925 (Олег, помоги советом), чтобы глянул и сказал куда дальше двигаться, пока с трудом понимаю над чем надо работать.
Вроде как 15 заходит легко, но дальше скорость теряется, никак не могу понять как руки выпрямлять снизу, получается что немного идет недоразгиб.

Жизнь боль, не надо огорчаться, надо радоваться

Че там? Представляю какой там гром стоит когда это толпа мимо пробегает.

Бег и приседания не имеют ничего общего. Попозже поймешь. Хотя нет, зачем позже если легко. То делаешь 5 подходов по 20 выпрыгиваний и 5 подходов разножки по 20. Потом скажешь как там с ногами будет.