Отправлено:
13.02.2019 08:45
13.02.19 Среда.
тема тренировки
Развивающая по брусьям.
Запланировал сеты 5*25, 3 мин вкатить.
Осенью делал 5*20, 3 мин, показалось что легко и еще можно добавить, парочку повторений в подходы, поэтому решил что сейчас должен 25 вкатить.
Ха, не тут то было, не вывез !
<url="https://youtu.be/3HBW-aRmWic">25</url>-
<url="https://youtu.be/7bhTXYu1sKA">25</url>-
<url="https://youtu.be/NarMUOTMkrs">24</url>-
<url="https://youtu.be/cNsH37FNIfo">20</url>-
<url="https://youtu.be/0JcrYCFFuv4">19</url>
Следующий раз буду пробовать 5*23. 3 мин.
Далее,
-замер прогресса по переднему вису, прогресс без видимых отличий.
-замер максимума в отжимании в стойке на руках у стены,
выжал 4р. рекорд (ранее 3)
-подтягивались немного, чисто для поддержки штанов
-гирю покатали
-скакалку попрыгали
-планку постояли 4 мин.