Отправлено:
15.02.2019 09:34
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
15.02.2019 06:25
В теме: 2018-2020
Отправлено:
15.02.2019 01:46
Кнопка отметить все прочтенными расползлась на мобиле Андрюше 8
В теме: БАГИ на сайте
Отправлено:
15.02.2019 01:43
14.02.19/четверг
работа по 12 ч
________
было еще в планах потренить, но глаза уже закрываются сами...</quote>
работа по 12 ч
________
было еще в планах потренить, но глаза уже закрываются сами...</quote>
В теме: трень
Отправлено:
14.02.2019 18:13
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
14.02.2019 18:12
Отправлено:
14.02.2019 16:10
Шапочка +10 к мощи :thumbsup:
:muscle:
</quote>
:muscle:</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
14.02.2019 15:26
В теме: БАГИ на сайте
Отправлено:
14.02.2019 14:51
14.02.19 Четверг
Кардио 6 км на лыжах по озеру. Грязно там стало пипец как, сажа копоть гарь лыжи то едут то не едут. Надежда что выпадет еще снег, тает с каждым днем. Как по осени выпал, так больше снега за зиму и не было.
Мама выйграла 1 место на Лыжне России среди ветеранов на дистанции 1 км.
Вот принесла шапочки.
Примерил
Кардио 6 км на лыжах по озеру. Грязно там стало пипец как, сажа копоть гарь лыжи то едут то не едут. Надежда что выпадет еще снег, тает с каждым днем. Как по осени выпал, так больше снега за зиму и не было.
Мама выйграла 1 место на Лыжне России среди ветеранов на дистанции 1 км.
Вот принесла шапочки.
Примерил
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
14.02.2019 01:53
как елка?
Мужик должен быть чуть красивее обезьяны
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
13.02.2019 14:34
Сделал полную тренировочку Ганибала.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (хват снизу) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
В 45 минут не уложился, сделал за 51мин 18сек. Делал полную тренировку впервые, до этого тренил несколько сокращенную.
Впечатления:
На середине всего этого ужаса чуть не блюванул:joy:
но потом сдержался, перестал пить воду вообще и доделал до конца нормально)
Подтягивания впринципе зашли хорошо, а вот отжимания и брусья это конечно атас, отказ рук полный. Брусья иногда получалось сделать полностью, иногда спрыгивал и потом продолжал. Отжимания также разбивал, отдыхая жопой кверху:sweat_smile:
В целом очень доволен, очень устал, интересный опыт тренировки, обычно я так вообще не занимаюсь, решил немного разнообразия привнести в тренировочный процесс:grimacing:
</quote>
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (хват снизу) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
В 45 минут не уложился, сделал за 51мин 18сек. Делал полную тренировку впервые, до этого тренил несколько сокращенную.
Впечатления:
На середине всего этого ужаса чуть не блюванул:joy:
но потом сдержался, перестал пить воду вообще и доделал до конца нормально)Подтягивания впринципе зашли хорошо, а вот отжимания и брусья это конечно атас, отказ рук полный. Брусья иногда получалось сделать полностью, иногда спрыгивал и потом продолжал. Отжимания также разбивал, отдыхая жопой кверху:sweat_smile:
В целом очень доволен, очень устал, интересный опыт тренировки, обычно я так вообще не занимаюсь, решил немного разнообразия привнести в тренировочный процесс:grimacing:
</quote>я вот все хочу в 45 мин уложиться и что б без разбавки все мочить. Пока неполучается. Без разбивки получается если время отдыха между подходами увеличить, а по если по 1 мин, то не получается.
Тоже такое же как у тебя время получается и с разбивками.
В теме: КАЙФ 24/7. 18/20
Отправлено:
13.02.2019 12:05
Lawnmover а зачем тебе передний вис?</quote>
</quote>
</quote>
В теме: Передний вис
Отправлено:
13.02.2019 11:09
Lawnmover а зачем тебе передний вис?</quote>
В теме: Передний вис
Отправлено:
13.02.2019 08:48
В теме: Передний вис