+6 = 14 716

ну тут как бы все упирается во время приготовления, есть время готовь крупные.

Бля, кроссовки то надо купить. свои избегал напрочь уже. скоро как Ван-Дамм буду без подошвы бегать уже.

Миша вот ты скажи, если хочется сало жир там всякий. Например масло сливочное, сало свинное в жареном сыром и всяком чистом виде, всякие куринные жирные места, шкурки попки и т.д. Причем хочется так что спасу нет, начинаешь есть и остановится не можешь Можно его есть в плане/процессе сброса паразитной массы тела, не мышц? Естественно это все на фоне тренировок и активности.
У меня такие мысли если так сильно хочется, наверное это организму нужно и это не будет считаться переизбытком и сразу уйдет куда нужно в разные структуры, а не в отложения, ну или потратится в энергию, я же не на диване лежу.
Или всетаки лучше не жрать?
Какие мысли у тебя будут?

Белок тоже разный. Надо рыбу, мясо, творог обязательно чередовать.

+6 = 14 682

27.03.19 Среда
Бег 6 км.
В планах было потренировать передний вис.
Но так как времени оставалось мало то после разминки смог только продемонстрировать недовис и ласточку
Как показало видео до переднего виса мне как до луны пешком.
После воскресения чувствуется что внутри чего не отдохнуло, когда стараешься его удержать то внутри под грудиной что то побаливает.

Пробовал ласточку так что бы быстро в нее выйти, оказалось что это довольно сложно, нагрузка слишком большая и резкая получается. Если постепенно то удержать удается но как то некрасиво корячится ради нескольких секунд полноценного удержания.

Ганю мочим?
на разминку пойдет

"конско-кабанские"

Просто мелкая ты вот и все, смирись уже .
В этом тоже есть свои плюсы. И это никак нельзя рассматривать как недостаток чего либо или в чем то.
Тебе и так многие дамы однозначно завидуют так что тут баланс во всем соблюдается по любому.
Да что дамы, парни тоже наверное, вон отжимания у тебя вообще "конские"

+6= 3 712

Рис на ночь попробуй, должно разнести сразу

Даже когда на ночь?

Когда прыгаешь не "пропадая" то конечно время, а когда толком не умеешь то и по 50 раз посчитать не в лом.

Че каво? прогу мутить будем?