Оба, об этом я и не подумал, Да это будет жесть !!!

Да потому что на хрупком тельце футболка с рукавами как тряпка на швабре смотреться будет

Не про химиков же речь то шла

а вот это, на диване - никак, хотя нет, возможно через неделю или две придет чувство что то типа - отдыхаешь от работы, как раз надо будет уже выходить.
для качественного и быстрого отдыха, надо переключится на другую активную деятельность, что бы "выбить" все лишнее из головы и занять ее другим.
Хорошо подходит смена обстановки скажем рыбалка на 3-4-5-6-7-8-9-10 дней желательно в экстремальных, а не в тепличных условиях.
Поход. Выезд, поездка куда-то.

Хрена, это как? Подряд?

Интересно всетаки земля устроена, тоже буквально вчера интересовался именно позированием, чтобы не всякой фигней перед зеркалом заниматься, а именно несколько бодибилдерских позиций выучить и их демонстрировать, так хоть как то можно себя сравнить с кем то или люди знающие оценят.
А у вас тут тоже такое происходит
Придется поделиться, а то так и будем губки бантиком перед зеркалом складывать

Да че крутого попа тяжелая.

5-5,20.
Смотря какой у кого скилл.

6 км каждый день никак не повлияет на турнички, проверено. Даже не 6, а больше.

+259=18 277

+115=57 814

+30= 975 260

Да просто друг за другом там нас трое человек было.
лесенку сделали за 40 мин, примерно.

30.01.19 Среда
Разминка отжимания-подтягивания-брусья
3*(10-5-10, 2 мин)
Замер максималочки по брусьям в чистой технике
получилось 29 нонстоп
-скакалка хз скока,
-лесенка суперподходами подтягивания+2*брусья до 10.
-позирование начального этапа тренировки переднего виса

итого за треню
115 подтягиваний
259 брусьяев
30 отжиманий

Мой сегодняшний супер вис

с одной ногой
тут подводящие