Отправлено: 29.01.2019 08:37
<quote name=armix post="501594">
<quote name=OlegSh post="501590">

Капец, волна заминирований по стране</quote>
Мир сошел с ума.</quote>
у нас каратнит по всему городу всвязи с эпиденией свинного гриппа, вот и чушечка пришла, ее так ждали в этом новом году.
закрыты на карантин с сег. числа все школы
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено: 29.01.2019 08:30
<quote name=OlegSh post="501634">
Там, где большие числа, 30 и 40 делать без разбивки, но упрощенные, типа с колен или грузинские :stuck_out_tongue_winking_eye:😜:stuck_out_tongue_winking_eye:😜 .</quote>
лучше максимум + добивка.
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено: 29.01.2019 01:41
У тебя,странно как то идет, все норм но потом раз, в средине проскакивает недоразгибон.
Не нонстопные так все отличные.
Такое ощущение что топопишься и чисто как на время делаешь.
Куда торопишься ?😃 дядя Олег 😃 жизнь еще длинная 😃
Давай тоже до среды, чегонибудь изобразим?😃 а у вас из команды никто еще не хочет присоединиться?
Отправлено: 29.01.2019 01:36
Блин, хоть раз бы засняли, очень интересно посмотреть выс подтягивания в вашем исполнении.
Отправлено: 29.01.2019 01:30
Много с весом у тебя, повышенная нагрузка на связки. Раз в неделю заглаза. И то это уже когда они железные.

Прога, gps test.
Отправлено: 28.01.2019 17:57
GPS хороший? Страва очень чувствительна к жопсику.
Вот мой, стою в квартире возле окна.
Отправлено: 28.01.2019 17:17
<quote name=Russman post="501575">
Ну,начинай!Я присоединяюсь...</quote>
Давай тогда в течении 1-2 дней выкладываем, то что есть на данный момент.
Т.е. пытаемся сделать вис полностью, так сказать начальная точка. Потом по подводящим из программы http://workout.su/articles/301
и каждые выходные опять полный или как там будет получаться.
Отправлено: 28.01.2019 17:11
Ну тогда как говорит учитель ....

<quote name=WasD post="32148">
Для того, чтобы добавить себе мотивации и внести некоторую соревновательную жилку, мы каждую неделю (по воскресеньям или субботам) будем выкладывать видео со своим прогрессом. Таким образом сразу будет видно, кто халявит, а кто реально выкладывается на тренировках Да и просто интересно, кто быстрее элемент освоит (и как быстро), благо уровень в этом плане у нас примерно равный.

Собственно в этой теме мы будем не только выкладывать свои видео отчеты, но и активно обсуждать способы тренировок, различные фишки и хинты, которые помогают как можно быстрее научиться нормально держать передний вис (руки ровные и выпрямлены, ноги вместе, 5 секунд удержание). Всех желающих приглашаю присоединиться к нам, ну а особо активные (и кто еще не держит передний вис), могут так же по выходным выкладывать видео со своим прогрессом и участвовать в нашем мини баттле

Чтобы добавить пользы этому посту, вот ссылка на большую статью с кучей обучалок по переднему вису - http://workout.su/articles/301 но статья-статьей, а в реале надо пахать)))</quote>
Отправлено: 28.01.2019 16:07
Никто не хочет возродить тему? Типа как было в начале. Т.е. учим вис выкладываем свои позоры 😃
Я бы поучавствовал, а то одному скучно.
Отправлено: 28.01.2019 16:04
Что Вы читаете в данный момент?
Роман под названием "Жись"!
Отправлено: 28.01.2019 16:02
Стопка конька = 3 дня.
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено: 28.01.2019 16:01
Если холодно заниматься то больше упражнений на ноги, они быстро согревают.
Отправлено: 28.01.2019 14:22
Какой сериал в данный момент смотрите?

Последние 44 года смотрю сериал под названием "Жизнь".
Отправлено: 28.01.2019 09:10
28.01.19 Понедельник
Восстановительная треня
отжимания-подтягивания-брусья
3*(10-5-10)
-скакалка хз. скока, но по 30-40 раз подряд пока получается.
-подводящие под передний вис,
-полу отжимание в стойке на руках у стены, уже лучше, но пришел к выводу что плечи очень слабые буду вкачивать.
Отправлено: 28.01.2019 08:58
+15=57 699