+66 = 17 649

Поздравляю !!! Так держать. Папан грамотный пример для сына подает.
Теперь тебе есть чем гордиться !!! Такого Сына вырастил

Вот жесть

26.01.19 Суббота
По плану сегодня отдых и запись максимумов на брусьях для зарубы.
Записал максимумы по брусьям, но как оказалось на видео руки недовыпрямляю.
Морально был на 40 не меньше, считай специально вроде подгадывал что бы максимально отдохнуть. Но оказалось что осилил всего 34 нонстоп, + еще один и второй недожал, со вроторого раза 32 вышло.
В профиле стоит максимум как 40, там отдых составил 8 или 9 дней, сейчас только 6, может в этом дело.
Для себя определеи как отдых до наступления суперкомпенсации 8 дней, тут просто недошло до этого, ну да ладно, времени уже нет. Сейчас 8 дней уже не получится так как по воскресеньям убийственная треня, единственное если на ней не грузить трицепс до талого и выходит наь на 8 дней отдыха для отдельной группы мышц, но это уже другой скилл.

Сейчас получился корявый максимум который в зарубу не возьмешь, завтра на трене перепишу, посмотрим что получится но там на улице холодно и одежда +5 кг дает, так что там чудес не будет это точно.
Ну да ладно надо меньше заморачиваться, больше делать.

По видео, опять было чувство что все делаю ровно но на видео локти не выпрямляю, видимо придется переусчиваться как было с подтягиваниями.

Даже специально пробовал второй подход записать, та же хрень.

Короче попробую в среду переписать уже с другой техникой.
А завтра буду его убивать.

Ну почему здесь так многа букв...а
Сто раз заходил и сто раз не могу дочитать до конца.

Мужик, чо
Главное что бы форум не взял в рабство

А если хорошо размяться, хруст проходит?

Забухал парняга

бомбическая то бомбическая, почему они все орут как препадошные?
не приятно слушать.
или я что то не понимаю в вашей бомбистике

я таки слов то не знаю даже

25.01.19 Пятница
Тренировка выходов.
Сегодня решили сделать максимальные подходы через 10 мин отдыха.
получилось три подхода, без разминочных
7 раз, вроде 7, а кривые все как сабля.

5 раз, получше но все равно какие то не такие (пока буду считать рекордом)

3 раз, вообще кривые

Общее количество 18.
Как то почему то сил не было, хотя на неделе вроде старался оставлять. Возможно вчера лыжи много забрали.

+18 =18 082

+6=3702

Уже заметно лучше.

В -40 тоже