Да у меня после нонстопа 7-8 всего выходит, тут после 17 была надежда что 25 затащу Но чудес не бывает, я с момента зарубы так и не тренил их. только раз в неделю по конски на воскресной трени и все. Но у меня появилась какая то некая выносливость по объему выполняемых подтягиваний, то есть в лесенке например, нормально получается подходы целиком до 13 делать, что раньше небыло, чувачки наши топовые уже сдуваются в этот момент и начинают бить, а у меня тащится (но так всего на двух последних тренях было, может совпадение). Вот я и возомнил что наверное уже 25 легко сделаю не тут то было

Ну уж тут выбирай, или быть вонючим кабаном или хорошо пахнущим дрищем

Я в основном никогда не моюсь в обед , наверно не такой вонючий
летом в озере купаюсь.

А может просто пожизни кабан

27.02.19 Среда. В обед.
К обеду вроде отпустило, состояние пришло в норму т.е. "порвать всех".
Пробежался 4 км.
Учитывая что сегодня трений день начала бега и он должен быть самым сложным поэтому сразу взял легкий темп и бежал себе припеваючи 5,10/км.
Потом при разминке почувствовал что подтягивания летают на "ура" и решил мочкануть максималку и за одно пять подходов на максимум сделать с отдыхом
4-3-2-1, но немного тормознул сделал 4-3-2-2
Морально был готов на рекорд не менее 25.
Но на деле получилось следующее. 24 чуть чуть не дожал.
24/13/11/9/8 Итого:65 + разминочные 18 = 83.
Первый подход заснял.

Блиииин, а я тут брусья насилую

27.02.19 СредаУтро
Вес утром 85.9 кг
Гребаные инопланетяне, походу три дня брусьев загнали меня в перетрен.
То чувство когда акцентировано ничего не болит, а такой чувство что все одновременно устало и спать хочется страшно.
Сегодня надо отдохнуть от брусьев.
Посмотрим как в обед будет.

А как же. Душ, зал, столовая, воркаут площадка крытый высокий турник есть еще в другом помещении. На улице беговой трек вдоль озера. Сауна есть с басейном, но она для высшего звена руководства.
Надо же создавать себе условия для работы что бы она приносила радость А не горбатиться на дядю от зари до зари.

+5 =59 011

+4 = 14 139

26.02.19 Вторник. Дополнение.
Дома вечером брусья 5*20, отдых произвольний.

Итого за сегодня 90+100+100=290 брусков

Я бы вот лучше мрт связок и сукожилий сделал.
что бы дальше по царски оттапливать

Я там уже и так на воображал, девушек сауну и т.д. приз опять таки ...

26.02.19 Вторник
Вес утром 86.5 кг.
Дома утром. Брусья 5+10+15+20+20+20=90
В обед на работе. Бег 4 км.
Сегодня первые два км на изи, а вот обратно 2 км как то сустатку получилось. Побаливают ляжки и икры.
Далее на площадке. Брусья 5*20,3 мин = 100 время 22:14.
Планирую вечером дома еще мочкануть соточку наверно.

С утра оказывается брусья помогают сам не знал, теперь практикую

Заработал на сауну с девушками 10 мин?