я думал сейчас напишет "поменял жену и все прошло"

Ага, они тебе потом "выложат" кое что

Как обычно? семеро по лавкам и сопли до земли?

пропал?

че каво, кто цели уже какие выполнил?
чето у меня нифига еще не выполняется

Это где ?

Шахматы

Мне хотябы 2 кг жира сбросить напрочь или мышыцами заменить.

Сбросить то легко, только вот мышцы не хочется терять, опять потом полгода набирать.

Опять же угли урезать, но тогда результатов не достичь, а у меня же планы всех порвать

может не надо, а?

19.12.18 Среда
по плану в обед Ганя в три каски
Началось с того что жутко не выспался сегодня, хотя спал всю ночь 7 часов.
Такое ощущение что украли инопланетяне и опять на мне всю ночь пахали огород, потом утром вернули.
С утра навернул каши, в надежде что до обеда воспряну духом.
Духом воспрял, а вот телом не очень.
Ну решил делать как получится и дробить подходы, много брусьев дробилось и некоторые отжимания. получалось так что если дробишь отжимания то брусья побольше выходит сделать.

В общем получилось как то так.
мое время 52:30 (как оказалось это рекорд, прошлый был 53)
Андрюха (демон) 33:30
По старой доброй традиции записал видео 8-го подхода, только я там неадекватно себя вел осторожно смотрите

Потом пошел в столовую и нажрался неподетски.

Защемление. Делай паузу.

Так лыжи только по выхам можно. В воскресение тренировка, остается только один день суббота - это мало.

Кстати можно берпи делать, не хилая такая кардио тренировка получается.
Точно вес скинешь

Круто че

у меня до 190 доходило, мерил на глаз, количество ударов по кадыку за 6 сек умноженные на 10.