Отправлено:
26.11.2018 16:08
26.11.18 Понедельник
Хотел отдохнуть. Почти получилось. На работе специально не ходил в зал.
Пришел домой, а там турник.... ну и сорвался
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Пришлось немного потренить.
3*20 подтягивания с фиолетовой резиной 15-20 кг, прикольные ощущения.
почему то я думал что должно быть легче, но получилось наоборот, жжот вокруг локтей, да так сильно что терпеть невозможно, какая то новая нагрузка. Три раза пытался сделать больше 20 ти но жжот просто ужас как.
3*20 брусья, в удовольствие.
Сынок тоже со мной позанимался, рвется к брусьям сегодня 2*10 сделал, причем в такой хорошей амплитуде до угла 90 градусов я в шоке
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
кое как его отогнал. Говорю завтра все мышцы будут болеть, а он еще хочет и все.
Поподтягивался тоже с резинкой почти по 10 раз
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Так что скоро будет меня догонять походу.