Рекордсмен !!! Он такой и есть сразу во всех дисциплинах.

10 лет. По поводу крепления груза да попробуем. Я уж думал ремень, пусть за ремень и держится.

Чето я соскучился, давайте четинь замутим?
Chewbacca,
Серега ты где?
И все остальные, сонные жители вселенной.

Как насчет уголка в висе на время?
Ну или предлагайте еще что нибудь.

Мы в берцах треним

24.11.18 Суббота
Сегодня так то должен быть отдых.
Но так как повесил турник то фиг знает...

Сегодня протестил турник с доп весом 32 кг.

Заодно записал пацанам растяжку разминку небольшую, мало ли может сам потом забуду.

В общем ничего, тренить можно.

Фото в бикини в слудию !

Сейчас очень часто перед/во время брусьями подтягиваниями выходами, делаем упражнения на плечевые суставы. Так будет трудно объяснить, давай видео запишу покажу. Там плечевай ссустав и локтевай и запястье очень хорошо разминается и растягивается. Упражнение взято с восстановительных упражнений кинезитерапии. Прям чувствуется прогресс. Сначала как дерево нифига не гнулось, постепенно все лучше и лучше. Сейчас уже брусья заметно ниже можно делать без последствий, раньше боли были после брусьев.
Пока тут утром немного потренили, Записал вам видео по небольшой растяжке разминке.

Не раз слышал, запрыгнул - минус 1-2 повторения, вот только почему, не могу понять, может действительно хват.

Все правильно, сын идет по маминому пути.

А можно лежа в кровати подтягивания до 25 поднять, и брусья до 50 ?

Для разминки подойдет что остальные два часа делать будем ?

Ну и что будем мочить?
Турник с собой приносить?

Немного переборщил с доп весом

23.11.18 Пятница
Все пипец, сегодня погнул турник.

Yes я сделал это

Что конкретно тебя интересует? Там все просто. Надо Регулярно тянуть мышцы и связки, и они постепенно растянутся, веренее не растянутся а снанут элластичными. Вопрос в том какие и как