Отправлено:
29.09.2018 15:13
Zhev
Мои мысли.
Если буду тренировать выходы (а я их буду тренировать но позже
пока подтягивания до 25 и брусья до 50 ти и отжимания до 100 не доведу.)
Допустим делаешь лесенку.
Сначала пока на свежака делаешь сам как можешь. Потом с петлей. Петлей как бы добиваешь до нужного количества.
Бывает что сам делаешь из последних сил и сильно гнешь локти, аж потом ломит. с петлей получается более щадяще сделать, думаю это правильно.
Ну и у меня три петли, разные по силе, и можно варьировать, если чувствуешь что чуть чуть не хватаешь берешь слабую петлю, чуть попозже посильнее, так как бы компенсируя усталость делаешь нужное количество.
Ну и как сказал, петля тебя воспитывает с ней не подрыгаешь, ноги надо прямыми держать иначе она не помогает
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
свои минусы
-таскать
-об узел ударяться
сразу вычеркни и не позорься
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)