Отправлено:
01.05.2018 07:52
01.05.18 Вторник
Бег. Первая 10 ка в этом сезоне.
Обновил новые кроссы Asics Patriot 8, первые впечатления очень легкие и нога меньше потеет.
Деваху попросил она меня сфотала чтобы коры в кадр попали
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Далее стодневка подходами. так как не много пропустил то буду пока так догонять.
подтягивания-приседания -отжимания-динамические выпады
10-15-15-10/10 60
10-15-15-10/10 60
10-15-20-10/10 60
10-15-20-10/10 60
10-15-20-10/10 60
10-15-20-10/10
подтягивания шестой подход только только получилось
отжимания с третьего подхода решил увеличить, а то чето как дрищь отжимался по 15, вроде даже и 20 нормально зашло надо увеличивать дальше. Морально как то тяжело хотя сами они получаются.
На все про все 2 часа примерно времени. утром с 8 до 10.
После тренировки необычайное чувство выполненного долга и того что день прошел не зря. Пошел домой делать ремонт, сегодня по плану поклейка обоев
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)