Ну прежде всего съездил на рыбалку
кому интересно инфа под катом
Место -Забайкальский край, Тунгиро-Олекминский район, с. Тупик, река Олекма.
Это настоящие северА утром мороз до -25, по началу весной не пахло, вместо дорог направления, пока еще земля замержшая то на подготовленных Уазах прорываются, чуть позже только тяжелая техника ГАЗ-66, Урал, Зил, вездеходы.
Дорога примерна такая как в след видео. Колея в полметра от тяжелой техники.
Когда собирались домой то река уже почти вся растаяла, ехали обратно провалились в наледь 5 часов вытаскивали, потом кое как нашли дорогу по суше и по ней два дня выезжали.
Ниже фото и ведео.
Природа крайнего севера.
Раба Хариус
Ленок
Щука
процесс рыбалки видео
Река Олекма - УРАЛ провалился в наледь 24.04.18 г.
5 часов вытаскивали, потом еще пытались ехать по реке но без успешно, выходили по суше 2 дня
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Сегодня вводная тренировка после 12 дневного перерыва.
ну как перерыва я там иногда отжимался по три четыре подхода, много бурили лунок и Урал из подо льда вытаскивали 5 часов, физуха была конкретная
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Решил замерить максимумы, толком семья не дала сделать, имел неосторожность взять их сегодня с собой на тренировку, все там поизнылись одному в школу надо, второй ремонт делать.
Пробежался немного 4 км
пара кругов стодневки в усеченном варианте чисто для разминки, когда делал подтягивания было так легко что пипец просто, думал что сейчас раз 20 точно сделаю. Но то ли отдохнул мало из-за того что торопили в итоге осилил 18 раз и то 18 раз со зверким читинком в виде согнутых ног.
Заснял видео но первые два повторения на видео не попали. В профиль пока добавлять не буду, потом когда нормально пересниму, еще не понятно максимум это или нет.
ПО видео видно какая загорелая у меня рожа (как в том анекдоте про черных людей "и нафига только мы эту резину жгли")
Еще один факт, на рыбалке жрали все подрят что есть сильно не разбираясь пряники, конфеты, сало, масло, мясо, хлеб так вообще булками. Единственное сахар не ел.
Думал растолстею к чертям, домой приехал взвешался, пипец, вес такой же остался - загадка.
Сделал контрольные замеры.
сейчас/пред.неделя
Пузо возле пупа 16/16
пузо сбоку 6/6
грудь 6/6
нога 5/5
Итого:34/34
Бицуха: 37,5/37,5 см
Вес средний по замерам за все время 85,4/84,9 кг
Итого за две недели с лишним имеем:
набрал веса 500 гр.
жир остался на месте, хотя хз может где-то и отложилось (визуально мне показалось что пресс в средней перемычке меньше отражаться стал)
но не удивительно, потому что жрал всяко разно почти и не занимался все осталось на почти месте и это радуэ, значит организм не решил это все вдруг пришедшее с неба как манна загонять в жир на запас, а это значит что режим питания и тренировок оптимален, буду его и придерживаться.