Отправлено:
25.03.2018 14:06
25.03.18 Воскресение
Сегодня была совместная треня.
Бег 4 км.
Разминка уменьшенными кругами стодневки
5-15-15-10/10
планка 6 мин
-фото
Тренировка выходов с резинками.
Получилось на зеленой петле сделать парочку, на фиолетовой пока нет.
далее среда от борбосов
-подтягивания лесенка 1-7-1-7-1
-отжимания на брусьях 5х10
-круги 10 подтягиваний-15 отжиманий - 10 приседаний-15 брусьев
сделали 6 кругов
-отжимания 4х20 (подходы точно не помню но вроде 4)
времени уже не осталось еще немного выходы потренили.
В общем как всегда продуктивно и четко.
Больше фото тут
<url="https://workout.su/forums/comment/437925-b-trenirovka-25-03-18-g-b-razminka-krugi-stodnevki">Глобальный форум.Форум города Чита.Обсуждение совместных тренировок</url>