На личном опыте. У меня жена йоготерапефт. Одно из направлений которое она ведет это "Йога для беременных". Очень много человек и им очень интересно заниматься. Специфика заключается в том, что там определенные упражнения которые подготавливают организм женщины именно к родам, также разворачивают плод в правильное положение.
Вот чем тебе можно было бы заниматься и это обязательно со специалистом. т.е. с сертифицированным инструктором или йоготерапевтом.

Остальной спорт не для беременных это 100 %, уж точно не для самостоятельных занятий, может быть очень много индивидуальных ограничений.

Только непонятно зачем нужен такой фитнес (в короткие сроки)
это типа всю зиму жрал от пуза, потом за месяц решил стать красивым.
Стал(или не стал) путем не жрания и супер тренировок, потом 3 месяца прошло и опять пошел жрать пить курить и материться.

Если уж решил стать стройным и красивым то по жизни должен таким и быть, пересмотреть свое отношение к еде и занятиям фитнесом.

А так, это все развод для выжиманию денег не более. Бедные люди усиленно занимаются и жрут как попало и хотят быть здоровыми и красивыми. Верят в чудеса и сказки, ведь так хочется не прикладывая никаких усилий получать желаемое.

Это не человек !!!

dAppEr
Значит выходы смогу как ты делать
ее всегда накачать можно, главное сила, брат

@caseshot
не хочу никого огорчать, но ...

Подмотай изоленты в продолжение резиновых ручек в ровень с ними и все.
А хват действительно узкий, ты так будешь только руками подтягиваться спину не будешь включать. У нас на работе такой турник. Подтягиваемся хватом за крепежем(балкой), у тебя получается перед изогнутой частью ручки. Широкий хват всегда лучше. так что даже если он будет чуть шире твоих параметров ничего страшного спину вкачаешь поцарски

Чтобы понять цену 10 сек - спроите человека, стоящего в планке

А по моему корпус как то в сторону уходит, особенно если с последним видео сравнить и знать как правильно.
Записал что бы чисто посмотреть со стороны.
Кажется руку надо ниже ставить. И вверху корпус и плечи ровнее держать.

5*(5-15-15-10/10 60)

какую то хрень тут сделал, покритикуйте

Если ты находишься в спортивной форме то показатели от 100 дневки особо не вырастут так +1,2 в подтягиваниях и 10, 20 в отжиманиях не более.

А если был в запущеном состоянии то тогда конешно вырастут с 1 до 10 подтягивания и с 10 до 40-50 отжиманий

Классный подарок скока кг?

О собака круто бегает?
Я все думаю что если с собакой бегать?

27.03.18 Вторник
Бег 6 км.
Дома вечером
круги 5-15-15-10/10 60

и еще дурью помаялся, сил особо не было, так для прикола.
криво косо, чисто со стороны посмотреть на это убожество

Блогеры они такие...
Только и могут обсирать друг друга
И вообще считаю некорректным спрашивать у блогера как он относится к другому блогеру.
Это как "рыбак рыбака ... из далека"