Пока сам еще не понял что это было
Невериться как то, даже. Сегодня передохну, а завтра проверять буду

Используй свое приемучество, навяжи быстрый темп пусть она сдохнет первой, а потом уже с ней разберешься, когда она ноги поднимать не сможет. Больше шкаф - громче падает. В клинч не лезь.
Да ты и сама все знаешь наверно.

Костя это может быть кто то не из нашей гопки, надо там на лавочке объяву написать.

Так смогешь?

Тоже люблю, значит что треня даром не прошла !)

Вот вместо своей суперкомпенсации крепатуру и ловишь

Да, подтверждаю !!!
Сегодня на тренировке сразу получалось.
Специально и не тренировали даже, а если еще потренить то вообще попрет.

п.с. А то сейчас начнется....

так стоп !!!!
Это мои слова !!

01.04.18 Воскресение
Совместная треня.
Бег 6 км
Круги стодневки уменьшенные, в качестве разминки.
5*5-15-15-10/10 60
-коллективная планка 6 мин
-фото

-тренировка выходов
4* 3 выхода 5 дипсов,
Далее Внимание !!! Получилось сделать два корявых без резинок, потом с фиолетовой петлей добивал уже.
Надо запомнить этот день 01.04.18 г. примерно год шел к этому, далее думаю должно пойти легче. Пока начинают болеть связки на руках от резких рывковых нагрузок, пару раз сделаешь и начинается ноющая боль. Когда просто подтягиваешь и рывковое ничего не делаешь то боль проходит, думаю постепенно адаптируются.
Как нибудь будет время запишу на видео для истории и в профиль уж поставлю хоть один то

-тренировали флаг дракона и ласточку.
Ласточка, пацаны говорят что вроде как даже получилась, сам никак не посморишь, надо тоже со стороны снимать и смотреть что получается.
Добавлено: ласточка-Сокол
Если это так то можно поздравить с еще одним элементом.
С флагом дракона не все так просто, не получается зафиксировать, корпус не ровный, еще надо тренить.

-далее была тренировка Борбосов Two mach dips version
Успели только 4 круга сделать,
в перерывах между кругами особенные личности мочили выходы в качестве отдыха.
-еще по мелочи поделали, отжимания игуаны и брусья разные.

Сейчас в баню пойду ОУ-ессс !!!

Ласточку надо будет заснять да в профиль поместить всетаки +1 элемент как никак

Сейчас обнаружил у меня тоже от дракона след на одном плече остался, просто как синяк небольшой продолговатый. Надо на деревья переходить.

Может сильно интенсивные тренировки редко идут? Попробуй поварьировать в неделе. Допустим сильная,слабая+бег,средняя+бег,сильная,бег, и т.д.
Большой перерыв у тебя получается, как мне кажется, считай у тебя еще день бега идет как отдых от тренировки. Или сочетай его (бег) со слабой или средней тренировкой. Последние две недели так вообще по три дня отдыха, плюс еще и бег....холявишь брат

Мож это от ласточки? Там помоему покруче дракона нагрузка была.

Передавил столбом что ли?