Отправлено: 12.03.2018 13:27
<quote name=AnriRey post="432488">
Всё еще сложновато</quote>
Вот такая же штука, только 5-12-12-12
Все могу продвинуть дальше, но не подтягивания. Пока так...
В ту 100-дневку было по 3, потом по 4, так что думаю сдвинется цифирка! 😃
Успехов!!!
Отправлено: 12.03.2018 13:26
<quote name=Lawnmover post="432305">
Пойду поем перед зеркалом на всякий случай.</quote>

Да, точно! Тоже так надо сделать!
Отправлено: 11.03.2018 22:01

День 10


Выходной

День 11


Сегодня на <url="https://workout.su/trainings/2589-otkrytaja-trenirovka-dlja-uchastnikov-100-dnevki-v-g#5937">открытой тренировке</url> отлично потренили с <url="https://workout.su/dron______0000">Dron______0000</url> и <url="https://workout.su/xtraum">XTRAUN</url>
Из новых пока никто больше не пришел... Жаль...
Может в следующий раз...

Сегодня были 4 круга 5-12-12-12 и ещё отжимания на брусьях, а так же прекрасный солнечный день и компания!
Всем успехов!
+
маленький видосик - <url="https://youtu.be/TH_PY1sx2ec">тут</url>!
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 09.03.2018 14:40
Сегодня все ок!
5-12-12-12 сделано на 4 круга!
Отправлено: 09.03.2018 14:40
<quote name=Dmitry321 post="431170">
здравствуйте, мне 12 лет и я решил поучаствовать в 100 дневке
подскажите может ли это мне навредить?</quote>

<quote name=Antey_russ post="431224">
Дмитрий, не один здравомыслящий человек не решится ответить на твой вопрос. Тем более заочно.</quote>
Да, точно ты подметил!
В заочном отделении коледжа на Физкультуре сидят и дискусируют, т.к. заочники не приносят справки о здоровье и как то погнали группу бегать 3 км, а один упал замертво.
Вот тебе и ФизРа.
Так что верно все. Оно полезно, но надо знать можно ли тебе...
Отправлено: 09.03.2018 14:37

День 9


Разминка.
4 круга 5-12-12-12
Заминка.
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 09.03.2018 13:31

День 7

Растяжка.

День 8


Разминка.
4 круга 5-12-12-12
Заминка. Заминка получилась что надо. Дочка ходит на танцы, вот она с радостью на мне показала все тонкости растяжки... Было ОЧЕНЬ круто!
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 08.03.2018 18:19
Всех дам с 8 марта! Счастья, здоровья! Пройти 100-дневку до конца!
Отправлено: 07.03.2018 13:10
Да, актуальная тема. Сам сладкоешка. Вообще не могу никак без него. Не ем вот конфеты, зато хлебец с вареньем, с мёдом или чай с сахаром!
Есть по 5-7 раз не получается никак... Раза 4 получается...
Отправлено: 07.03.2018 13:05
Да, вот проблему у человека - набрать!
Я со 129 до 89 похудел и хочу до 80 хотя бы дойти, но никак...
Вот уже больше года 85-95 скачу...
Отправлено: 07.03.2018 13:03
"Несвятые святые" Архимандрит Тихон
Отправлено: 07.03.2018 12:56
Был системный администратором.
Сейчас специалист службы поддержки ПО.
Отправлено: 07.03.2018 10:21
<quote name=WasD post="430256">
все норм?</quote>
Да, все норм! Спасибо!
Отправлено: 07.03.2018 10:21
Всё никак не могу полноценно ввести данную составляющую в тренировочный процесс.
Потянусь немножко по быстрому и все...
Надо себя заставить!
Отправлено: 06.03.2018 22:59

День 6


Разминка.
5-12-12-12 на 4 круга.
Заминка.
В теме: [100] Соточка!