День 43. 6 × 6/15/15/15. Жив остался. Посмотрим как пойдут следующие дни. Надо не забыть, что 48 день выходной, т.к. в 49 день буду тестить максимумы.

День 39. Все те же повторения.
День 40. Отдых.
День 41. И снова 5 × 6/15/15/15.
День 42. Растяжка.
Завтра +1 круг

День 37 и 38. Вчера тренили вместе с парнями. У одного из них значительно больше повторений в кругах. Чтобы соответствовать и не задерживать товарища увеличил повторения до 6/15/15/15. Отработал нормально. Потом еще лесенку сделали (я подтягивался с нейтральным хватом чуть шире плеч), правда я быстро сдулся Потом под конец одну серию глубоких отжиманий.
Сегодня продолжил с теми же повторениями. Посмотрю завтра сделаю ли столько же или как обычно.

День 36. Обычная нагрузка в 5/10/10/10. Сюрпризов со стороны организаторов программы не было

День 35. Растяжка done! Надеюсь из меня деревянного когда-нибудь получится гибкий как резина?
Не дает покоя мысль о том, что завтра начинается новая 6-ая неделя 100-дневки. Какой сюрприз для нас подготовили?

Забросил ведение дневника, НО не тренировки! Надо и в этом выработать привычку
Дни 26 и 27. Тренировки по программе.
День 28. Растяжка.
Дни с 29 по 33 = 5 дней подряд тренил без отдыха, заменяя вторые приседания выпадами "по приказу" главнокомандующего
День 34. Отдых. Завтра растяжка!
Что ждет всех нас в начале следующей тренировочной недели? Опять какой-нибудь сюрприз или нововведение/изменение?

День 25. 5 кругов в тренажерном зале. Нельзя сказать, что piece of cake, но сделано. Качество не 100%, но I've done my best. Посмотрим, что будет в дальнейшем.

День 24. Было сложнее пройти 5 кругов (4+1). Видимо, отразились две причины на нагрузке:
1. Первый день (23) с добавлением +1 круга был после отдыха и тем самым показался легче.
2. Достаточно плотно поел и пошел на тренировку спустя ~1 час после еды. Перерыв должен, по всей видимости, быть более длинными. Очень уж есть хотелось, а тренировка была уже запланирована на определенное время. Не хотелось задерживать других. Впредь буду уделять этому больше внимания.

День 18. Тренировка на улице.
День 19. Отдых.
День 20. Первая запланированная в Facebook тренировка. Участвовало 3+1. Не густо После кругов отдохнул и принялись с партнером за лесенку Я подтягивался нейтральным хватом. Все пучком..
День 21. Растяжка в темпе марша (пришлось ускорить из-за поездки).
День 22. Отдых. День отдыха вне очереди. Вернулись поздно и потренироваться не получилось.
День 23. Тренировка +1 круг. По ощущениям вроде все в поряде Посмотрим как доп. круг отразиться на дальнейшей тренировке без отдыха..
PS. Следующая запланированная тренировка 22.10. https://www.facebook.com/events/301846966983039/?ti=cl

День 17. И снова 4 х 5/10/10/10 + то там, то сям "штрафные" в тренажерном зале Чуть-чуть повисел на грифе и выполнил 3 х 10 первую фазу "подтягивания" (т.е. движение с начальной точки к перекладине за счет мышц спины на прямых руках, выводя тело и ноги одной линией вперед). Думаю, что это в свое время поможет делать передний вис, не так ли?
Также под конец сделал планку 2 + 1 мин.

День 16. Круги продолжаются. Стараюсь по-прежнему уделять внимание качеству выполнения упражнений, а также следить за дыханием. Подсчет калорий пока не делал, но прибавил количество потребляемой пищи, учитывая содержание жиров, углеводов и белка в ней.

День 15. Вот и началась 3-я неделя 100-дневки Go go go!!!

День 14. Растяжка в тренажерном зале. Все норм. Занимает пока по началу много времени, т.к. все нюансы выполнения упражнений приходится "слизывать" с видео. Я реально деревянный.. до шпагата как до Токио

День 13. Тренировка. Завтра растяжка. Пока все по плану

День 12. Снова на улице. "Танки грязи не боятся". Погодка сегодня совсем, не побуждающая к уличной тренировке. Дождь, однако. Все же оттренил как обычно