Отправлено:
30.10.2018 11:12
Вторник. День отжиманий. Что-то мне горизонт тяжело дается, но всё равно стараюсь его делать.
Суперсет №1
1. Отжимания на брусьях (локти отведены назад) - 4*5
2. Отжимания на брусьях (локти отведены в стороны) - 4*5
Суперсет №2
3. Отжимания на брусьях (в закрытом горизонте) - 4*4
4. Подъёмы в закрытый горизонт - 4*5
Суперсет №3
5. Французские отжимания - 4*8
6. Отжимания от скамьи - 4*14