Отправлено:
19.11.2018 11:06
Что-то Я решил потренить по предыдущей программке.
Понедельник (подтягивания)
1. Австралийские подтягивания - 5*14 (30 сек отдыха)
2. Подтягивания со сменой хвата - 3/2/1
3. Подтягивания в группировке - 4*5
4. Подтягивания широким хватом - 4*5
5. Подтягивания нейтральным хватом - 4*5
6. Подъём прямых ног к перекладине - 1*13