Отправлено: 20.01.2018 19:20
день 87.
6-12(+5кг)-10(на кулаках)-12(+5кг) - 4 круга
Отправлено: 18.01.2018 23:08
день 85.
6-12(+5кг)-10-12(+5кг) - 4 круга
Отправлено: 17.01.2018 23:52
день 84.
6-12(+5кг)-12-12(+5кг) - 4 круга
Отправлено: 15.01.2018 23:26
день 82.
5 по 3 - подтягивания широким хватом
5 по 8 - брусья
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 15.01.2018 00:58
день 81.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 13.01.2018 20:19
день 80.
5 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 07.01.2018 22:44
день 79.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 06.01.2018 21:08
12-ая неделя

день 78.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 06.01.2018 12:00
день 76.
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 04.01.2018 01:54
день 75.
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 02.01.2018 22:17
день 74.
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 01.01.2018 20:38
11-ая неделя

день 73.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 27.12.2017 23:34
день 66 (позавчера).
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)

день 67 (вчера) - отдых.

день 68.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 24.12.2017 18:07
10-ая неделя

день 64 (вчера).
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)

день 65.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
Отправлено: 21.12.2017 22:22
день 61 (вчера).
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания
6 по 15 - приседания

день 62.
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания
6 по 15 - приседания