Отправлено: 12.03.2019 21:50
377 день.

Отдых.
Отправлено: 11.03.2019 22:14
376 день.

07:31.
Подтягивания 6х7.
Приседания с паузой 6х14.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Выпады 6х14/14.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х15.
Пирамида подтягиваний до 7.
Выпрыгивания 6х15.

Тренировка прошла превосходно!
Отправлено: 11.03.2019 22:13
375 день.

10.03.2019. 07:34.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х7.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х8.
Отжимания на брусьях 6х8.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х14.

Тренировка прошла восхитительно!
Отправлено: 11.03.2019 22:11
374 день.

09.03.2019. 9:00.
Подтягивания 6х7.
Полуторные отжимания 6х12.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Отжимания от турника 6х8.
Пирамида подтягиваний до 7.
Отжимания на брусьях 6х8.

Тренировка прошла отлично!
Отправлено: 11.03.2019 22:09
373 день.

08.03.2019. Пропуск.
Отправлено: 07.03.2019 21:38
372 день.

19:18.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х7.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х8.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х14.

Тренировка прошла прекрасно!
Отправлено: 06.03.2019 23:00
371 день.

Пропуск.
Отправлено: 05.03.2019 23:10
370 день.

20:47.
Подтягивания 6х7.
Приседания с паузой 6х14.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Приседания в разножке 6х14/14.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х15.
Пирамида подтягиваний до 7.
Выпрыгивания 6х15.

Отдых между подходами 1 мин.

Тренировка прошла по красоте!
Отправлено: 04.03.2019 22:34
369 день.

Пропуск. Погоды нет. На улице дождь. Дома тренироваться желания нет. Как-то отстойно это делать в четырёх стенах.
Отправлено: 03.03.2019 22:24
368 день.

Пропуск.
Отправлено: 02.03.2019 11:02
367 день.

06:25.
Подтягивания 6х7.
Полуторные отжимания от упоров 6х12.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Отжимания от упоров с отрывом руки 6х16.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Отжимания от турника 6х8.
Пирамида подтягиваний до 7.
Отжимания на брусьях 6х8.

Тренировка прошла восхитительно!
Отправлено: 01.03.2019 08:19
366 день.

Отдых.
Отправлено: 01.03.2019 08:19
365 день.

28.02.2019. 19:15.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х7.
Подъем прямых ног до уголка 6х14.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей 6х14.

Вот и прошёл год!
Тренировка прошла потрясающе!
Отправлено: 27.02.2019 23:15
364 день.

18:57.
Подтягивания 6х7.
Приседания с паузой 6х14.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Приседания в разножке 6х14/14.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х15.
Подтягивания на максимум 6хMAX.
Выпрыгивания 6х15.

Тренировка прошла восхитительно!
Отправлено: 26.02.2019 23:35
363 день.

20:45.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х7.
Подъем прямых ног до уголка 6х14.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей 6х14.

Тренировка прошла прекрасно!