Отправлено: 24.05.2018 07:20
85 день. Отдых.
Отправлено: 23.05.2018 22:26
84 день. 20:20. Продвинутая техника №4. 6 подходов по 4-12-8-10/10. Отдых между подходами 1 мин. После ещё 6 подходов подтягиваний на максимум 9-8-8-8-7-7. Отдых между подходами 5 мин. Ух, отлично!!!!!
Отправлено: 23.05.2018 09:10
А мне иногда хочется остановить время, или чтобы сутки длились 48 часов. Много чем хочу заняться, но на всё времени не хватает. Приходится всем по чуть чуть.
Отправлено: 23.05.2018 07:17
Отправлено: 23.05.2018 07:15
83 день. 22.05.2018. 20:05. Продвинутая техника №4. 6 подходов по 4-12-8-10/10. Отдых между подходами 1 мин. Продолжаем!
Отправлено: 22.05.2018 18:43
Я здесь!
Отправлено: 21.05.2018 23:08
82 день. 20:20. Продвинутая техника №4. 6 подходов по 4-12-8-12/12. Отдых между подходами 1 мин. После решил сделать ещё 6 подходов подтягиваний на максимум. Итого вышло 8-8-7-7-6-6. Отдых между подходами 5 мин. Прекрасно потренировался!
Отправлено: 20.05.2018 21:37
81 день. 19:00. Растяжка.
Отправлено: 19.05.2018 23:37
80 день. 10:05. Продвинутая техника №4. 6 подходов по 4-10-8-10/10. Отдых между подходами 1 мин. Тренировка прошла отлично!
Отправлено: 18.05.2018 07:41
79 день. 06:09. Продвинутая техника №4 (полуторные повторения). 6 подходов по 4-14-8-8/8. Отдых между подходами 1 мин. 1,5 повторения считал за одно. Подтягивания обычные. Приседания нужно убавить, выпады прибавить. Отжимания оптимально. Тренировка прошла прекрасно!
Отправлено: 17.05.2018 07:51
78 день. Отдых.
Отправлено: 16.05.2018 08:09
<quote name=admiral71 post="454389">
Всем хорошего дня!!! С работы прихожу после 23, работаю по 13 часов, встаю в 5:30 и занимаюсь, все отлично, бодряк на целый день. Всем отличных тренировок, хорошего дня!!!</quote>
Аналогично! Подъем в 5:30. Через пол часа уже возле турника. Чертовски хочется спать, но стоит только начать разминаться как сон уходит и появляется желание хорошо потренить. Согласен, бодряк на целый день. Правда домой я прихожу чуть раньше в 20:00 - 20:30.
Отправлено: 16.05.2018 07:45
77 день. 06:06. Продвинутая техника №3. 6 подходов по 4-20-14-14/14. Отдых между подходами 1 мин. Продолжаем!
Отправлено: 15.05.2018 07:31
76 день. 06:02. Продвинутая техника №3. 6 подходов по 4-20-14-14/14. Отдых между подходами 1 мин. Тренировка прошла отлично! Чувствую себя прекрасно!
Отправлено: 14.05.2018 07:58
75 день. 06:08. Продвинутая техника №3. 6 подходов по 4-20-14-14/14. Отдых между подходами 1 мин. По 5 обычных подтягиваний всё таки идут слишком тяжело. Сделал по 4 с паузами. Тренировка прошла великолепно!