Антон, в инфопосте за 61 и 62 день, одно и тоже видео. Мне не принципиально, просто заметил баг.

Теперь есть))) Тогда где же за 61 день?))

Нет, это сообщение было не для тебя))) Может у меня что-то не так, но в инфопосте нет видео Антона за 62 день стодневки.

63 день. 6:42. 6 подходов с паузами по 4-18-10-18/18. Отдых между подходами 1 мин. Можно добавлять отжимания. Утренняя тренировка прошла прекрасно!

А где же видео твоей стодневки?

62 день. 9:30. 6 подходов с паузами по 4-18-10-18/18. Отдых между подходами 1 мин.

61 день. 11:00. 6 подходов с паузами по 4-18-10-18/18. Отдых между подходами 1 мин.

60 день. Отдых.

59 день. 6:04. 6 подходов с паузами по 4-18-12-18/18. Отдых между подходами 1 мин. 12 отжиманий пошли тяжело, вернусь к 10 повторениям. Остальное оптимально. Тренировка прошла отлично!

58 день. 6:32. 6 подходов с паузами по 4-18-10-18/18. Отдых между подходами 1 мин. В подтягиваниях я в верхней точке всегда делал паузу, поэтому подтягивания прошли как обычно. Отжимания снизил до 10, так как понимал, что с паузами в нижней точке не вытяну 14 повторений. Было тяжело, но завтра сделаю по 12, силы ещё есть. В приседаниях ноги немного подзабились, а в разножке забились конкретно, но терпимо. Время тренировки увеличилось на 10 мин, и теперь вся тренировка с разминкой и заминкой составляет 1 час.

57 день. Отдых.

А я всегда делал паузу в подтягиваниях в верхней точке.

56 день. 21:10. 6 подходов по 4-18-14-18/18. Отдых между подходами 1 мин. С утра было плохое самочувствие, поэтому тренировку перенес на вечер. Вечером первые три подхода идут очень легко, так легко с утра никогда не было. Зато последние два подхода даются явно тяжелее, чем утром. Вот такое вот наблюдение. Тренировка прошла отлично!

55 день. 6:32. 6 подходов по 4-18-14-18/18. Отдых между подходами 1 мин.

54 день. 6:35. 6 подходов по 4-18-14-18/18. Отдых между подходами 1 мин. Тренировка прошла отлично!