Отправлено: 27.03.2019 23:59
392 день.

19:52.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х8.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х10.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х12.

Тренировка прошла прекрасно!
Отправлено: 26.03.2019 22:27
391 день.

Отдых. Рука всё ещё побаливает.
Отправлено: 25.03.2019 23:16
390 день.

Отдых. Рука всё ещё побаливает.
Отправлено: 24.03.2019 23:35
389 день.

17:22. Растяжка.
Отправлено: 23.03.2019 07:57
388 день.

6:20.
Начав тренировку понял, что чертовски болит рука, которую ушатал элементами на последней тренировке. Решил не нагружать руку.
Подтягивания 6х7.
Полуторные отжимания от упоров 6х12.

Тренировка прошла в качестве разминки.
Отправлено: 23.03.2019 07:51
387 день.

22.03.2019. Отдых.
Отправлено: 22.03.2019 00:10
386 день.

21.03.2019. 20:40.
Подтягивания 6х7.
Приседания с паузой 6х14.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Выпады 6х20/20.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х15.
Подтягивания на максимум 6хMAX.
Выпрыгивания 6х15.

Тренировка прошла бодро! Погода прекрасная!
Отправлено: 21.03.2019 00:22
385 день.

20.03.2019. 19:51.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х9.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х9.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х12.

Тренировка прошла от души!
Отправлено: 20.03.2019 08:25
384 день.

19.03.2019. Пропуск.
Весь день лил дождь.
Отправлено: 18.03.2019 23:54
383 день.

19:11.
Подтягивания 6х7.
Приседания с паузой 6х14.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Выпады 6х18/18.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х15.
Пирамида подтягиваний до 8.
Выпрыгивания 6х15.

Тренировка прошла превосходно!
Отправлено: 17.03.2019 22:44
382 день.

Пропуск.
Отправлено: 16.03.2019 15:39
381 день.

05:59.
Подтягивания 6х7.
Полуторные отжимания от упоров 6х12.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Отжимания от упоров с отрывом руки 6х16.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Отжимания от турника 6х8.
Пирамида подтягиваний до 7.
Отжимания на брусьях 6х8.

Погода отличная! Тренировка прошла прекрасно!
Отправлено: 15.03.2019 22:15
380 день.

Отдых.
Отправлено: 14.03.2019 22:14
379 день.

19:54.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х8.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х8.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х10.

Тренировка прошла отлично!
Отправлено: 13.03.2019 23:13
378 день.

20:00.
Подтягивания 6х7.
Приседания с паузой 6х14.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Выпады 6х16/16.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х15.
Подтягивания на максимум 6хMAX.
Выпрыгивания 6х15.

Тренировка прошла потрясающе!