Да, в любом случае у тебя техника топ:thumbsup:

Вообще странно, у него и в подтягиваниях пауза должна быть в нижней точке (то есть в точке отдыха), и на брусьях почему-то в нижней точке (в точке максимального напряжения). Где логика?))

Чуть ниже 90 там есть - присмотрись, но согласен можно и ещё. Паузу он сам, то делает, то нет, и гости-блохеры тоже.
В следующую тренировку постараюсь версию два заснять, покачественнее сделать.

СпасоКлакоцкий там еще тело вертикально держать проповедует, так что у тебя тоже незачёт:smile:

Брусья по заветам Алексия (пробная версия)

Ерунду, не пиши. Где я писал, что они мне жмут - перчатки мне размер в размер.
Внутренняя часть вся в швах, что крайне некомфортно для рук.

Ты бы лучше над качеством и удобством использования поработал, прежде чем такое барахло, по такой цене продавать. Мэйд ин Пакистан, а что же не в России шъёшь - пакистанцы дешевле клепают?:wink:

Фитнесс-клубы ведут человечество к деградации? Ты хочешь сделать всех людей одинаковыми и срочно отправить занимать воркаутом на уличные турники?:joy:
Антон, у тебя жар - ты похоже книжек утопических про идеальную модель общества перечитал.

Как это не имеешь,опять заднюю включил! Ты ж в Сколково, доказывал что они вселенское зло, не иначе.

И тут конечно, в связи потребностями общественности, появляется филантроп и меценат Антон Кучумов и предлагает всем китайские резинки и пакистанские перчатки по бросовым ценам. У тебя собственное производство (как указано на сайте) в Пакистане? Как часто его инспектируешь по поводу качества? Может в Сирию или Ирак перенести, там ещё дешевле наверняка!

Ты не путай, без финансовых, затрат - это дойти до ближайшего турника в обычных хозяйственных перчатках с прорезиненной ладонью за 20 рублей. А то что ты тут продвигаешь - это недешево. Напомнить сколько стоят твои волшебные варежки для турника?

Это тебе виднее. Ты же у нас на страже травмоопасности.

А тебе википедию перечитать не мешало бы и вчитаться, в то что я писал выше. Ясно же было сказано - ОПОСРЕДОВАННОЕ ОТНОШЕНИЕ.
То что паркурщики используют для своих целей в том числе и спортивные площадки, еще не говорит о том что это их основная среда.

Неуловимые дворовые гимнасты - ну прям акробаты-циркачи, не меньше:joy: Покажи мне этих людей и докажи, что они не имеют отношения к воркауту, ок?!

Антон поправь корону, на лоб съехала:wink:

Складывается такое впечатление, что кроме тебя и твоей подростковой команды "правильным" воркаутом никто не занимается и не ничего у нас в стране ничего организовывает - только пилят государственные бабки. А ты прям святой апостол, ни больше не меньше.

Опять вангуешь, Антон. Ты уже и мой характер по полочкам разложил, по нескольким комментариям. Правда всё очень мимо, к сожалению - психолог из тебя никудышный.
Ты может запамятовал, но отжимания на брусьях можно делать по разному, с акцентом на трицепс или грудные. Ширина брусьев, положение корпуса... Не слышал?


Шредеру скажи тоже самое, он то не знает что у него тоже проблемы с техникой и плечами:

Ну да - это не проблема перчаток, а спецом сделано, чтобы хват развивать:grinning: И абсолютно ненужная здесь фиксация запястья, очень некомфортно для занятий на турнике и брусьях.
Ага, отличная тема, купить, а потом колхозить и дорабатывать дорогие и якобы "идеальные" перчатки для турника, разработанные профессиональным воркаутером!

До недавнего времени использовал Рибоковские перчатки без пальцев - кстати не в пример качественная вещь. Сейчас вообще перешёл на голые руки, вот это действительно хват укрепляет.
На осень-зиму и для холодной дождливой погоды планирую купить водонепроницаемые перчатки (как опробую, отпишусь подробно, насколько они для турника удобны).

Ну да, конечно разворачиваю... на 180 градусов:joy:

Вот тебе пример, как не нужно делать и сравни с моей техникой. Разницу надеюсь видишь?

Ты не проснулся что ли? Количество ради количества - этот вот такой дроч:


Я делаю строгие отжимания без клевков тела вперед с большой амплитудой, без инерции.

Антон, не пугай меня! Отжимания на брусьях не упражнение на грудные. Это универсальное упражнение на несколько мышечных групп.
Снова мантры:expressionless:

Ванга перелогинься:wink:

Антон, это только твоя проблема, что ты застрял во времени где-то 10 лет назад. Динамика - это неотъёмлемая часть воркаута и соревнований по этой дисциплине (Тюханов тебе пояснит за динамику в воркауте).
Причём динамика отлично сочетается со статическими элементами. Ты можешь это признавать или нет - это ничего не меняет. Воркаут развивается, как и любой другой вид спорта.

Не выдумывай, дворовая гимнастика даже близко не стояла по сложности с динамикой из воркаута.
Паркурщики вообще к турникам опосредованное отношение имеют. Их вотчина - это город и все элементы окружения.

И снова включил Вангу)

Не включай заднюю, ты пропагандируешь вообще отказаться от брусьев, и перейти на альтернативные упражнения.
Вдруг тебе через годик-другой ещё какое-нибудь упражнение из базы вредным станет казаться - следующий твой видос, как опасны подтягивания? Или выходы силой?:wink:

Смотрел уже. Ты там фитнес-индустрию на чистую воду выводишь, а сам ты чем занимаешься по твоему- не бизнес ли проектом?
Турники, перчатки не Антон Кучумов продаёт между делом? Давай не прибедняйся.
Для тренировок на улице с собственным весом вообще ничего не нужно по большому счёту из ассортимента твоего магазина. Всего что есть на спортивной площадке достаточно с лихвой.

Взять меня - ничего против фитнесс-залов не имею, занимался и там. Если люди хотят заниматься в комфорте и тепле, на профессиональных тренажерах и оборудовании, включая бассейн, нормальные раздевалки, душевые, личных тренеров и т.д. - это их право. Это такой же бизнес, как и другие, ничем не лучше и не хуже других.

Я пришёл к тому, что получаю удовольствие именно от уличных тренировок круглый год и в любую погоду. Мне нравятся тренировки и бег в экстремальных условиях, на свежем воздухе без использования любых подручных средств, кроме турника и брусьев - но навязывать свою точку зрения никому не собираюсь, все люди разные и требования к комфорту у них тоже. Не вижу в этом ничего плохого.

И кстати, про твои перчатки - жена, не особо разбираясь, набрала в поиске перчатки для турника и по запросу попала в твой магазин. В результате на др я получил перчатки WORKOUT F2 - в них же заниматься невозможно - жёсткие, неудобные, на турнике зимой или в мокрую погоду сцепление никакое. Один раз позанимался и кинул в шкаф - лежат без дела. Это просто фуфло, без обид.

Аааа... ну раз САМ САНЁК так говорит, тогда конечно:joy:

Эти мантры про "травмоопасные брусья" уже заели, если честно. И мне это говорит, человек, занимающийся и пропагандирующий воркаут, где любой сложный элемент и вся динамика в 10 раз травмоопаснее брусьев. И где суставы и связки под сильнейшими нагрузками.


Смотрел и это видео - такая же феерическая отсебятина. Ты сейчас, что советуешь всем отказаться от одного из базовых упражнений воркаута и всей дворовой физкультуры, и заменить на это упражнение на видео? Это, как тренер-бодибилдер будет советовать новичку даже не начинать делать присед или жим лёжа, к примеру. Типа, травмоопасно и суставам трындец...

<url="https://www.kinopoisk.ru/film/386715/">Компютерщики</url> советую, если кто пропустил. Угарная штука:grinning:

Брусья не упражнение на трицепс... диванные эксперты... Антона в последнее время, что-то заносит.
Если что, брусья у меня любимое упражнение - делаю каждую тренировку в большом количестве, в разных вариациях в строгой технике. Всякую экзотику, которую советует Антон, никогда не практиковал.

Сфоткал "хрен вам, а не трицепс":

У меня такие для бегунов <url="https://www.casioblog.ru/sgw-200-1v">Casio SGW-200-1V</url> со встроенным сенсором для измерения дистанции.

Работает по следующему принципу - пробегаем заведомо точно известное расстояние (например 1 круг по стадиону - 400 метров) и во время бега считаем количество своих шагов. Далее делим 400 метров на количество шагов и получаем длину своего шага. Вносим эти данные в часы (делается это один раз, и в дальнейшем больше не требуется).
Главное здесь, пробежать этот круг по стадиону в своём рабочем беговом темпе, чтобы получить как можно более точную цифру своего шага. Можно для верности пробежать этот круг несколько раз, чтобы получить усреднённое количество шагов за один круг. Чем точнее будет измеренная длина шага, тем в конечном итоге, более точная получится цифра пробегаемой дистанции.

В целом, у меня на рабочих 3-5 км меряют с погрешностью до 200 метров. Чем больше будет дистанция, тем больше погрешность. Опять же, если бежать, например 10 км, то темп бега будет медленнее и соответственно длина шага меньше, поэтому и точность будет ниже.

Меня часы вполне устраивают, лёгкие, надежные, все нужные функции присутствуют. покупал их лет 6-7 назад, до сих пор на заводских батарейках пашут.

У меня совсем другая картина - 17/52. То есть в 3 раза по брусьям больше. Подтягивания давно и прочно на месте стоят, к сожалению.

Это не только правила полиатлона. Это правила любых соревнований в принципе - будь то воркаут, стритлифтинг, или обычная сдача ГТО.
Разгибание локтей должно быть до исходного положения, как при начале упражнения. То, что у кого то проблемы со связками и прочие травмы, не дает ему каких то особых условий или скидок при выполнении упражнения. Правила для всех одни, ок!

Реальный его результат, допустим будет не 18, а 15 раз. И это однозначно - очень круто, с этим не поспоришь.

Большой недоразгиб рук - ты с этим фактом спорить будешь?
Если кто-то в глаза обдолбился - это не ко мне... это к окулисту.

Вряд ли массу, людей с такой феноменальной генетикой и выносливостью единицы. Тут один хват просто космос - 10-15 минут висеть на турнике, это адский ад.
Но факт в том, что все рекордсмены по подтягиваниям действительно работают в такой технике: Вот ещё несколько примеров, если кто не видел. Но последнем видео дед в 64 года подтянулся на минуточку... 78 раз!

Как вам такое! Если Андрей Исыпов уникум, то это тогда кто???

47 лет мужику, если что: