А денек отдыха все таки необходим, как считаешь?

9 день.
18:20-18:50
3х6х6х6/4
Было приятно тренироваться не очень легко и не совсем не тяжело, будто попал в точку. Но стоять на месте нельзя, когда чувствуешь, что сможешь и больше. Завтра попробую осилить 3х7х7х7.
Подтягивание могу тож добавить, но пока не стану, так как на 4 круге сегодня третье повторение вышло не самое легкое.
Горло прошло

Дневник веду, только он закрыт.

8 день.
ОТДЫХАЮ после длинной ходьбы по сугробам.

Прохожу 100-дневку

Есть над чем работать. А сколько сейчас делаешь выходов?

Уже седьмой день, как ни как. Думаю многие из тех, что тренируются решают или уже решили, какие цели хотят установить перед собой.
Сам я решил еще во второй день и даже записал.
20 подтягиваний за подход
50 отжиманий за подход
2 выхода силой
20 приседаний на одной ноге
Стойка на руках
Теперь мне весьма интересно, какие цели у тех, кто так же тренируется по 100-дневке или просто тренируется.

7 день.
День для растяжки. Как бы не так...
Помню прошлую попытку пройти 100-дневку и закончилась она, как только наступил заветный день растяжки. Наверное причина во мне, но день растяжки для меня отвратительная вещь. Я не хочу ее делать и не стану. Как-то не важна она для меня и сам процесс растяжки для меня не приятен, а ведь главное чтобы было удовольствие от процесса. Поэтому никакой растяжки, в ближайшие дни точно. В этом случае у меня будет два дня отдыха а тренировочные дни будут выглядеть так:
Понедельник - трен.
Вторник - трен.
Среда - трен.
Четверг - трен.
Пятница - отдых
Суббота - трен.
Воскресенье - отдых
Я лучше пройду 100-дневку без растяжки чем вообще ее не пройду.
Завтра сделаю снова 3х6х6х6 и посмотрю не стоит ли добавлять на следующую тренировку еще.
С горлом все еще не порядок. Но будто слабее чем вчера.

Выпады тоже не можешь комфортно делать? Тут все сложно.. Без тренировок ног никак нельзя. А вот может бег какой-нибудь в помощь. Я не специалист, но мысль не выразить не мог.

6 день.
18:05-19:05
3х6х6х6/3
После второго подхода узнал свои максимумы (Подтягивания 9, отжимания 20 и приседания 50)
Со вчерашнего дня болит горло. Прошлые попытки начать 100-дневку заканчивались из-за болезней, но не в этот раз.
Завтра растяжка.

5 день.
18:10-18:40
3х6х6х6/4
Все в порядке, только левый локтевой сустав ведет себя странно. Завтра идем по той же схеме.

4 день.
ОТДЫХ
Воскресенье для меня будет служить днем для восстановления, а среда - для растяжки.

3 день.
18:50-19:20
2х5х5х5/4
С самого утра есть небольшая боль в нижней части спины справа. После тренировки будто ушла. Повышение нагрузки немного сильнее забивает дыхалку и порой немножечко подташнивало(самую малость). Стоит не спешить и работать все еще на 2х5х5х5. Но подтягиваний можно добавить на +1, с ними ничего сложного, ведь тошнота появлялась после и во время отжиманий. Завтра буду отдыхать.

А вместе так вообще - бомба.

И правда. Что-то я не подумал.