Отправлено: 02.03.2018 23:24
<quote name=Dr1ver post="427846">
Кручу педали. Приход отменный ))</quote>
Я прошлое лето с велика не слезал) Один раз сломалось колесо далеко от дома а во второй пробил камеру и шел пару часов домой. В общем есть, что вспомнить теперь😈
Отправлено: 02.03.2018 22:12
Сам я больше всего люблю подтягивания. Именно перекладина для меня это 1love. На ней и отжиматься и подтягиваться можно(кто-то умудряется даже приседать)
Мне интересно, что больше всего любите вы? Какое упражнение, или тип нагрузки вы всегда делаете с большим удовольствием, чем другие?
Отправлено: 02.03.2018 22:03
Игорь Войтенко, как по мне умеет мотивировать. Но, честно, я редко его смотрю и никогда нету цели посмотреть дабы поживиться и зарядиться мотивацией. Стоит отдать ему должное, вон как смог развиться и стать таким популярным. :star:⭐
Отправлено: 02.03.2018 21:57
<quote name=Vladymyr post="427728">
было 2 тренировки
первая 4-е круга 2,10,5,10. на 4-м круге 2-ой раз подтянулся нечисто(первые 3 круга норм) приседания и отжимание легко. по приседаниям и отжиманиям даже расстроился что тренировка быстро закончилась. но на следующий день ноги почувствовал они есть у меня 😃
вторая 4-е круга 1,13,7,13 норм все хорошо с приседаниями и отжиманиями. а вот подтянуться могу еще круга 2 .
Вопрос: сколько подтягиваться на 3-ей тренировке?</quote>
Я бы тебе посоветовал заменить подтягивания на турнике австралийскими подтягиваниями, на неделю, или дольше если понадобиться. Попробуй поработать с ними, укрепить мышцы и все остальное. Какой максимум у тебя в подтягиваниях?
Отправлено: 02.03.2018 21:18
2 день.
18:25-19:05
2х4х4х4/4
После перерыва подтягивания и отжимания даются не так и просто как раньше. Недавно даже колени начали побаливать, а когда поднимаюсь всего на третий этаж то удивляюсь, что ноги болят.
Итог - не стоит забивать на физкультуру. Слишком уж это важная штука для нашей жизни.
Отправлено: 01.03.2018 20:22
1 день.
18:20-19:00
1х2х2х2/4
Могу и большое, но куда спешить? Прошлые попытки как раз и закончились из-за того, что начинал с большой высоты. Лучше медленно но уверено дойти до конца, чем резко, импульсивно осилить десяток дней.
На улице холодно поэтому начал разминку с интенсивной ходьбы.
Отправлено: 01.03.2018 11:58
Вперед, друзья! Плюнем на погоду и отговорки, возьмем да сделаем. Всем удачи и мотивации.
Отправлено: 28.02.2018 22:17
Обязан посоветовать два прекрасных фильма по Стивену Кингу (Не ужасы) "Побег из Шоушенка" и мой любимый "Зеленая Миля".
Отправлено: 27.02.2018 10:18
Согласен. Вот я попробовал прочесть 6 и 7 книги, что про сына Корвина и они так вообще меня не порадовали.
Отправлено: 26.02.2018 22:09
Есть такие, что прочли "Хроники Амбера" Роджера Желязны? Я свой читательский путь начал с "Робинзона Крузо" а потом пошли "Хроники". Самому очень понравились.
Отправлено: 24.02.2018 18:55
<quote name=Anastasia13 post="425309">
<quote name=Tiranyt post="425248">
Рэя Бредбери "451 градус по фаренгейту"</quote>
наиотличнейшая!
а еще у него из всех произведений вот этот небольшой - "Лёд и пламя", но под впечатлением остаешься надолго</quote>
Спасибо, попробую.
Отправлено: 24.02.2018 09:53
Вот у меня в процессе книга Рэя Бредбери "451 градус по фаренгейту" Я советую ее всем)