Всем привет, как ваши тренировки? Я вот сегодня вернулся к ним после 7 дней перерыва из-за болезни. Всем, кто болеет и не может из-за этого потренироваться хочу пожелать победы! Не отчаивайтесь мы все должны проходить через такие испытания.

33 день.
19:50-20:20
2х6х6х6/4
Наконец-то я вернулся. Насморк не помешал провести проверочную тренировку, чтобы понять как сильно я ослаб. Завтра планирую провести 3х8х7х7/5 и там посмотрим как будет дальше. Если будет сложно буду нагрузку снижать. Но в целом ослабленности я не чувствую.

32 день.
Все еще простужен, но буду стараться к завтра минимизировать власть простуды надо мною и наконец вернуться в строй.

31 день.
Тренировки возвратяться только в понедельник.

30 день.
И кто бы мог подумать. Вчера я был натроен на победу и был уверен в ней. А сегодня у меня вонзил шпагу гайморит и температура. Я буду разумным и не стану сегодня тренироваться

29 день.
Вот это точно последний день для победы над простудой. Сегодня, прямо сейчас я уже хочу отжиматься или поделать выпады и все другое, вообщем хочу вернуться в прежний ритм к тренировкам. Завтра вернусь. Но не буду возвращаться к прежней схеме сразу и тут же. Так как я болел то немного ослаб. Завтра тренировка будет выглядеть как 2х6х6х6/4
Это будет проверкой. Если будет легко и так далее то добавлю повторений и круг. Выпады пока еще не буду делать.

А я вот резко приболел. Три дня уже не тренируюсь и очень хочу вернуться и так как остался лишь насморк то, завтра у меня будет такая возможность. Всем желаю хорошего настроения как до так и после тренировок

28 день.
Вчерашняя болезнь горла ушла но тепер надо мною взял влачть кашель и общая слабость. В таком случае откладываем тренировку еще дня на два. Возвращаться буду на 4 круга и с меньшим количеством повторений. Постепенно вернуся на прошлый уровень и добавлю еще. Это просто испытание, чтобы я понимал смысл...
Ведь и после стодневки я буду тренироваться а если уж захворел то лутше поскорее себя вытащить а не лезть на турник, чтобы едва не потерять сознание ( было дело раньше ).

27 день.
Заболел. Завтра должен вернуться в строй. Что самое интересное у меня за эту зиму каждые 30+- дней начиналась болезнь.

26 день.
19:30-20:10
3х9х7х8/5
Начал тренировку с музыкой и понял, что привык тренироватьсяв тишине и одиночистве. И не в первый разэто осознал. Хорошо это или плохо я не размышляю. Главное, что удовольствие от процесса я получаю лишь во втором случае. После второго круга я создал тишину и все изменилось. Делаем выводы.
Завтра решил добавить +1 к подтягиваниям и посмотреть как пойдет. Если будет сложно и т. д. то верну обратно. А еще с следующего понедельника буду менять хваты через день (сверху/снизу).

25 день.
Отдыхаю

24 день.
19:05-19:40
3х9х8х9/5
Добавил одно отжимания. Вроде бы терпимо и через неделю-вторую я бы привык но лутше вернусь на семерку и буду стараться делать меньше но качественее. Я просто вспомнил " количество ваших повторений это ваша сила"

23 день.
20:00-20:40
3х9х7х9/5
После отдыха все прекрасно! Нет сложности при выполнении упражнений и даже тот факт, что добавился 5 круг не слишком меня истощает.
Сегодня вынес такую долю истинны: не стоит слишком сильно разогреваться перед тренировкой. Ибо потом тело вспотеет и в зимнее время это не круто.

22 день.
Отдых
"Даже если в пустыни Сахара время от времени идёт дождь, то она всё равно остаётся пустыней, потому что всё остальное время там дождя нет!"

21 день.
20:10-20:45
3х9х7х9/4
Вчера и сегодня так же было трудно тренироваться в подтягиваниях и отжиманиях, но вообще в целом. Главное удовольствие от тренировки (от разминки не в счет) было минимальным.
Я поразмыслил, что может быть причиной...
Возмножно мороза, немного другое время тренировок, добавление +1 к приседаниям, перетренированость, отсутствие музыки и другие.
Я решил дать себе завтра отдохнуть по максимуму (придеться писать курсач) и посмотреть, как пройдет тренировка в пятницу. Ведь для меня очень важно именно получать удовольствие от тренировки. Это то, что у меня стоит на первом месте, иначе как тренироваться, если приходиться из-зо дня в день мучить себя а не заниматься любимым делом?