Поймать и проглотить - это к дамам, любительницам ЗОЖ :joy::joy::joy:

Не согласен. Это научно доказанный факт, что, к примеру, красное мясо содержит канцерогены. Мясоеды имеют гораздо большие риски заболеть раком по сравнению с веганами.

Очень даже прямое. Сперма состоит из белка. Стрельнул разок - минус 5-10 грамм белка, а значит увеличение катаболизма мышц.

Это ты про себя? Как самокритично :grinning:


То есть перед боем всё-таки нельзя, потому что секс отнимает силы перед гораздо более важным для тебя делом - тренировкой? :joy:

Ах да, простите, при такой частоте секс действительно не мешает твоим тренировкам. :upside_down:


Тебя комментировать эту тему никто не звал. Не хочешь - не читай. Иди поотжимайся лучше. :wink:

Да нет, там сказано именно про 1.5 грамма чистого спирта на кг веса.
Условно говоря на 80 кг приходится 120 грамм чистого спирта. 120 гр спирта = 300 грамм напитка крепостью 40'.

Ну да, конечно. Турник ведь важнее.


Представим на минуточку следующую ситуацию, даже если она не совсем типична для вашей жизни:

Ваша жена (подруга, любовница, девушка и т.п.) подходит к вам с горящими глазами за час до тренировки и говорит: "хочу, аж зубы сводит!", и при этом запускает свою руку (а может и не руку) вам в штаны и начинает трогать аппарат.

Ваш вилли начинает реагировать на ласку соответствующим образом, но вы, взяв волю в кулак, решительным обазом отталкиваете руку (голову) вашей музы в сторону и самым серьезным видом говорите: "дорогая, ну ты же знаешь, у меня тренировка! Я не смогу сделать 4 похода по 10, если мы будем это делать сейчас. Давай лучше завтра, а?" :joy:

Вам не кажется, что это бред? На фига нужны эти жертвы? Чтобы любоваться в зеркало на кубики пресса и говорить "О е! Я Геракл!" :grinning:

Естественно. Это как раз те самые агрессивные агитаторы за абсолютную трезвость. Они не умеют пить и однажды начав потом не могут остановиться, бухая по чёрному. И потом поучают всех как нужно жить.

А чаще что-ли вредно?

В статье на первой странице этой темы про влияние алкоголя на метаболизм при тренировках указана безопасная дневная (!) доза 1.5 грамма чистого спирта на 1 кг веса тела. То есть в переводе на 40-ка градусный напиток для 80-ти килограммового мужчины это примерно 300 граммов водки в день. :grinning:

Да, да, вот такая вот безопасная доза там указана. Это не означает, что принимая на грудь 300 граммов ежедневно вы не будете вредить своему здоровью, но в контексте скорости метаболизма, выработки гормона роста, тестостерона и т.д. это та доза, которая не влияет на спортивные результаты.

Почитайте, там много всего написано. В том числе там есть такая фраза - если алкоголь мешает вам тренироваться, вам следует уменьшить дозу. На сколько? Это сугубо индивидуально. Я уже проводил аналогию по генетике разных народов и предрасположенности к алкоголизму.

Многие итальянцы, например, пьют ежедневно по 1-2 стакана вина, прекрасно себя чувствуют и бьют рекорды долголетия. Папуасы нажираются в жопу от двух рюмок и ведут себя, как правило, неадекватно.

Для меня, допустим, условная доза 200-250 граммов 40-ка градусного напитка один раз в неделю является умеренным употреблением. Хотя это не означает, что я пью строго раз в неделю обязательно 200 граммов. Я могу месяц не пить. Могу выпивать две недели подряд по выходным. Могу выпить 1 бутылку пива в неделю, а могу выпить пол-литра водки на каком нибудь празднике. Я никогда не пью по рабочим дням.
Я считаю, что это умеренно.

Вы трезвенник?

Умеренность - когда знаешь свою дозу и умеешь контролировать себя. А есть такие люди, соберутся на каком-нибудь застолье и обязательно там нажрутся. Потому что не умеют пить.

Другой пример, вам рано утром нужно сесть за руль. Вы можете выпить условно говоря 2 литра пива без последствий. Но, предположим, у вас в наличии есть 3 литра, а не два. :grinning:
Человек разумный выпьет 2 литра и остановится. А тот, кто не умеет себя контролировать, после двух литров захочет выпить ещё чуть-чуть. И так пока весь алкоголь не закончится.

Умеренность - когда ты в состоянии алкогольного опьянения не портишь настроение другим и не совершаешь глупые необдуманные поступки. Когда тебе на утро не стыдно за своё поведение.

Ещё умеренность - это когда с утра нет похмелья. Ты пьёшь не во вред своему организму. Относительно небольшие дозы.
Здесь всё очень индивидуально конечно.

Ну а пью я потому же почему и все остальные миллиарды пьющих. Алкоголь улучшает настроение, расслабляет. Как-то так.

Да, пью. Весьма умеренно. В среднем 3 раза в месяц, на выходных. В плане напитков, я пью всё: вино (предпочитаю сухое), пиво, виски, водку, джин, коньяк, ром. Ещё я увлекаюсь путешествиями и в своих поездках я пью значительно больше и чаще, чем дома.

А почему до тренировки нельзя? В чём проблема?

Читайте меня внимательнее:

Да, вы правы. Мужчина теряет драгоценный белок, а женщина вот может наоборот..

Кто разбирается в биологии, правильно ли я понимаю, что при физическом возбуждении расходуется тестостерон?