Сегодня, кстати, считала калории. Что я ела:.. Бутики с печеночной колбасой и майонезом, тортик вафельный и слойка сладкая, творог с бананом, 6 пельмешек, плитка шоколада и чудо шоколад. Пока это писала, стала стрёмно... Вот как всё вышло по калориям :point_down:

:star2:

День 40.

Сегодня занималась на улице, хоть и был противный ветер. Подтягивания также: 2 с резинкой, 1 негативное. Остальное дома. Добавила одно приседание. Отжимания: 2 от пола, 4 с колен, итого 6.

Тренировка по 5 кругов, отдых минута. 3-12-6-20.

Сегодня сложно тренировка шла. Подтягиваться тяжело, отжиматься тяжело. Когда нет сил в руках... :confounded:

:star2:

День 39.

Сегодня занималась дома, не пошла на турники. Руки немного болят со вчерашнего, и на улице ветер сильный, противный, ледяной. Поэтому вместо подтягиваний были отжимания от пола. В этот раз в отжиманиях стараюсь максимально концентрироваться на прессе и пояснице.

Пять кругов, отдых минута, 2-11-4-20. Всё максимально качественно, выпады тоже нормальные.

И после - творог с бананом :innocent: *но лучше не знать, что было до и будет после творога :grimacing: *

:star2:

День 38.

Сегодня привнесла новизну в тренировки:slight_smile: Во-первых, к отжиманиям с колен добавила ещё одно, итого пять. Тяжеленько. А во-вторых, подтягивалась с резинкой! Фиолетовая, из магазина workout.

Итак. Тренировку разделила на две части: на улице - подтягивания и приседания, дома - отжимания и выпады, только не с перестановкой ног, а сначала на одной, потом на другой. 3-11-5-20. Пять кругов, отдых минута. Подтягивания: два с резинкой, одно негативное. Тоже тяжело. На втором круге попробовала сделать три на резинке, но было тяжело, даже сделать следующее четвёртое негативное. Сбавлять не буду, вроде вытягиваю.

В общем, ручки устали сегодня:upside_down:

:star2:

День 37.

Пропуск.

:star2:

День 36.

Пропуск:neutral_face: Встала в 11, пока поела и в душ сходила, в час дня вышла, с подругами встретилась. Всего наелась, и за день ничего не сделала. Из всех нас четверых трое проходят стодневку)) И к слову одна из нас сегодня выполнила норму сотки.

Завтра тоже день насыщенный, но постараюсь в полдень выйти позаниматься.

Сегодня решила себя побаловать циферками :innocent::upside_down:

Только не забрасывай! :fist:

Круто, молодец, что занимаешься!

Сегодня я попробовала подтянуться, писала об этом выше. Сейчас же можно это лицезреть. Пусть не идеально, но раньше я так точно не могла!
И повторюсь, вчера мне показалось, что было лучше. Видимо, на радостях отшибло память и я не помню, как именно подтянулась)) Сегодня было тяжелее, помогала ногами, руками, мыслями, хех)
В общем, вот:

Спасибо!) Это точно, я прям от шока отходила долго

:star2:

День 34.

Сегодня день весь нагруженный, тренировка выглядит иначе. Встретилась с подругой, пошли на турники. Там я не делала круги, но сделала несколько негативных подтягиваний. Попробовала ещё раз подтянуться - что-то пошло не так:expressionless: Было тяжело, ноги подсогнула и ими немного помогала... ладно, посмотрю, что будет в следующий раз.
Ещё раз прошлась по рукоходу, очень круто! Они длинный, сначала прошлась в одну сторону и обратно. Затем попробовала пойти задом, то есть руками назад, в конце хватило сил, чтобы вернуться обратно, но уже идя вперёд. ООООчень круто, ладони до сих пор болят. Несколько раз думала, мол "всё, хватит, не осилю".

Вечером... ну извините, вечером ничего. Сегодня были только подтягивания.

Благодарю! И тебе того же! :grin:

:star2:

День 33.

:white_check_mark::white_check_mark::white_check_mark:СЕГОДНЯ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ.:white_check_mark::white_check_mark::white_check_mark:

Итак. Тренировка: 5 кругов, отдых 1 минута: 3-11-4-16. Подтягивания негативные, отжимания от возвышенности, по 8 выпадов на каждую ногу. В этот раз всё делала на улице сразу, в шесть вечера - когда почти никто меня не видит))

А насчёт самого лучшего дня - сегодня я сделала своё первое ПОДТЯГИВАНИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Без раскачки, без рывка, без согнутых ног. Разве что, чуть поддалась вперёд, обратным хватом. Моему счастью не было предела!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Второй раз сделать не смогла. А третий сделала, но: первая треть еле-как, вторую треть помогала ногами отталкиваться, в конце ещё сильнее из себя выдавила всё, что можно и еле как, коряво, но доделала.
Потом попробовала прямым хватом сделать, сделала, на мой взгляд, лучше, чем раньше, но до 90 градусов не дошла.

В общем, я безумно этому рада:grinning: Непередаваемое чувство, когда ты впервые себя смог подтянуть!:sweat_smile: